Ich bin aus gegebenem Anlass neu hier

Wo genau stellt man sich hier vor....?
Ich gebe hier mal eine kurze Zusammenfassung zu meinem Fall:
Anfang April hatte ich plötzlich echt üble Schmerzen im rechten Bein. Von jetzt auf gleich, quasi. Kein Schlafen mehr möglich, bzw. nur stundenweise mal, liegen war schlimm, da half nicht mal Novalgin wirklich. Also zum Doc, mit der Angabe von Hüftschmerzen.
Rückenschmerzen hatte ich - vor der OP jedenfalls - kein bißchen!!! Nix, nada. Nur im Bein.
Aber der Doc erkannte zum Glück trotzdem gleich, dass da ein Rückenproblem vorlag, zumal ich da auch bereits Ausfälle hatte, im rechten Bein (Schwäche und es ist mir auch 2x stumpf weggesackt, beim Versuch eine Treppe zu gehen, gleich bei der ersten Stufe gings abwärts und nochmal beim Hose anziehen, da auch stumpf an der Wand runtergerutscht und da gehockt wie ein Käfer auf dem Rücken und fast nicht mehr allein hochgekommen ). Also sofort MRT. Und da war ein Sequester im Spinalkanal Höhe L4 (rausgerutscht und im Spinalkanal nach oben gewandert und da an der Nervenwurzel "angedockt"). Also sofort zum Neurochirurg ins KH geschickt worden und der meinte, das muss schnellstmöglich raus, da die Lähmungen sonst bleiben. Und mit schnellstmöglich meinte er innerhalb von ein paar Tagen (er meinte, wenn ich da nicht schon ne Woche mit herumlaufen würde, sondern gleich bei ihm gelandet wäre, hätte er mich notfallmäßig sofort operiert, dafür wars ja nun schon zu spät, also innerhalb von ein paar Tagen).
Er bestimmte auch den Lähmungsgrad (Kniestrecker (Quadrizeps?!) und Hüftbeuger Parese KG 3/5, soweit ich erinnere, so stand es glaube ich im Brief, sowie komplett erloschener PSR rechts und neben der Parese auch Taubheitsgefühle am Unterschenkel und Knie).
Also fix operiert, ca. 12 Tage nach Beginn der Beschwerden. OP auch offenbar gut gelaufen und zumindest der Schmerz war quasi wie weggeblasen!!! Das war mein erster bewusster Gedanke im Aufwachraum (naja, gleich nach "mir ist übel" und "Wunde schmerzt" ) : Ich liege und es tut nicht weh!!! Wie cool ist DAS denn

Natürlich war Schmerz nicht ganz weg, aber von 9 auf 2-3 und inzw., 4 Wo nach OP ists wirklich kein Problem mehr! Nehme auch kein Schmerzmittel mehr, außer dann und wann mal nach Bedarf, aber nur selten.
Soweit so gut.
Nun meine Fragen an euch:
Die Parese wird etwas besser (mache auch brav KG, von Reha hat mir der NC mehr oder weniger abgeraten, er meinte wenn überhaupt frühstens 3-4 Wo nach OP und vor allem nicht so viel turnen usw., alles noch in Ruhe lassen, sonst schadet das mehr als es nützt).
Aber trotzdem ist mein Bein noch weit entfernt von "normal". Heben ist nur ganz bißchen möglich, im Liegen nur paar cm von der Liege hoch und das ist echt BRUTAL anstregend.
Beim Laufen muss ich noch immer sehr bewusst laufen, da mein Bein sich noch immer komisch und schwach anfühlt und auch somit irgendwie nicht "vertrauenswürdig" ist. Treppe geht inzw. durchaus deutlich bißchen

Aber immer aufpassen, laufen geht noch gar nicht (also schnell gehen ja, laufen/rennen, also "traben", quasi, geht gar nicht usw.)
Und dieser "Dr.-House-Gang" ist ja bei Dr. House irgendwie sexy


Im Ernst, alle sagen mir, ich muss halt Geduld haben, aber ich wüsste einfach gern, wie eure Erfahrungen mit Paresenrückbildungen (nach OP) sind. D.h. wie lange dauerte es, ging es ganz oder nur teilweise zurück...
Und wie lange dauerte es, bis sich der Rücken von der OP erholt hatte und man wieder annähernd so beweglich war, wie vorher (hatte wie gesagt vorher im Rücken gar nix, keinen Schmerz und auch keine nennenswerte Einschränkung).
Ferner fange ich Montag (also nach knapp 5 Wochen) wieder mit Arbeiten an (das muss ich leider, da beißt die Maus keinen Faden ab), arbeite hauptsächlich sitzend, habe mir so Stehstuhl gekauft und bekomme orth. Stuhl und habe höhenverstellbaren Tisch, wo ich immer wieder auch im Stehen dran arbeiten kann, zwischendurch.
Was sind euere Erfahrungen mit sitzenden Jobs nach OP?
Freue mich auf eure Antworten und ggfls .Tipps und Erfahrungsaustausch!!!
Noch kurz zu meiner Person: Weiblich, 43 J., bisher keinerlei "Rückenvorgeschichte" und laut Doc sieht die WS auch soweit ganz gut aus. Also kein "Nebenschauplätze" o.ä.