Hallo Ihr Lieben,

ich benötige noch mal Euren Rat.
Ich bin gerade irgendwie in der Schwebe und würde mich noch mal Eure Meinung hören.

Zur kurzen Info:
>September 2012 an L 4/5 operriert, des weiteren liegt eine Oseochondrose & Diskusdegeneration L4-S1 vor.
>Eine Verwölbung bzw. kleiner Vorfall war bei L4/5 direkt nach OP wieder vorhanden – bin anscheinend bei keinem guten Operateur gelandet.

>Bis Juni Schmerzen im rechten Bein und die verbliebende Fußheberschwäche mit Taubheit am rechten Schienbein + Fuß +Zeh.

>Im Juni dann PRT, wobei es einmal sehr nah oder direkt den Nerv traf – kurze starke Schmerzen und der Fußheber war weg – quasi Plattfuß!

Aktuell:
Mittlerweile bin ich fast schmerzfrei, also mein Alltag ist wieder Lebenswert!
Je nachdem wie ich mein Bein im liegen anwinkel, schläft es ein – aber die Schmerzen fast weg. Es zwickt mal hier und da-aber keine wirkliche Rede wert.

Der Fußheber hat sich dank „Stromtherapie“ auch erholt, ich kann wieder auf Fersen „humpeln“ – nach laufen sieht das nicht aus! ;-)
Aber ich steh auf den Fersen und gehe einen Robotergang.

Mein Problem:
>Ich habe das Gefühl das die Kräfte im Fersengang schwanken, mal geht es besser, mal etwas schlechter.

>Der Fuß fühlt sich manchmal wie ein „Klumpen“ an, es schmerzt manchmal leicht darunter. (wie Muskelkater)

>Es kitzelt es manchmal in den Beinen, meistens im Oberschenkel vorne.

>Beim Krafttraining merke ich nun auch, das mein rechtes Bein schneller erschöpft ist bei manchen Übungen.
Das Kräfteverhältnis ist Anfangs gleich, aber nach 4-5 mal drücken kitzelt es im Bein und das rechte wird leicht schwächer.
Ich drück dann ca. 5 -10 Kilo weniger als mit dem linken.

Ich trainiere nun 3 mal die Woche und gehe 1 mal die Woche schwimmen.

Ich habe Angst das es sich verschlechtert und ich durch den „Schmerzverlust“ nichts mitbekomme.
Es ist verdammt schwer eine Verschlechterung festzustellen, da der Unterschied so minimal ist.

Was sagt Ihr?
Kann das normal sein oder sollte mir dieses kitzeln (ohne Schmerzen) Sorgen bereiten?
Es ist nicht dieses Armeisenkrabbeln, sondern der Muskel bzw. Nerv juckt irgendwie.
Ich habe nun des öfteren diese Wärmesalben auf mein Bein geschmiert, aber das bringt auch nichts.

Liebe Grüße
Borusse

Hallo Borusse...

Du machst ja wieder ne ganze Menge...
Versuche mal ein wenig kürzer zu treten und gönne deinem Rücken auch mal Pause.
Wenn ich ein wenig zuviel gemacht habe, merke ich es auch ein wenig... Ich trete dann einfach erstmal kürzer und schöne mich...
Dauert eine Weile, aber dann ist es wieder gut..
Wäre einen Versuch Wert.

Hallo borusse

Ich möchte mich der Antwort von warenandi anschließen.

Es ist zwar gut, dass du fleißig trainierst, aber du solltest dir auch Zeit nehmen für die Regeneration.
Du mußt dabei auch immer deinen Befund im Hinterkopf haben- Die Dosis macht das Gift.

Wenn du deine Beine trainierst, dann sollte die Gewichtsverteilung immer gleich sein.

Dann gehe lieber insg. mit dem Gewicht runter und steigere die Anzahl der Wiederholungen oder mach eine Serie mehr.

Du solltest dein Training immer so gestalten das dadurch keine Beschwerden entstehen.
Ich hoffe du bist nicht einfach nur in einer Muckibude, sondern hast auch einen Ansprechpartner der dir bei Bedarf zur Seite steht.

Sicherlich hat deine Muskulatur in der Akutphase schnell abgebaut so dass sich im Umfang der Muskulatur zwischen links und rechts eine Differenz zeigt.
Du kannst mal mit einem Maßband überprüfen ob es messbar ist

Ob sich eine dauerhafte Muskelschwäche aufgrund von neurogenen Umbauprozessen eingestellt hat kann eigentlich nur ein erneutes EMG oder NLG bei einem Neurologen zeigen.

vg
paul42

Hallo Ihr Lieben,

vielen Dank für Eure Antworten.
Ich hoffe echt das es daran liegt - das ich zuviel gemacht habe.
In 9 Wochen wollt ich in den Urlaub und wenn es jetzt schief geht

Heute mittag hatte ich wieder kurz "Stromschläge" im Zeh, jetzt ist alles wieder gut.
Laufen bzw. arbeiten im stehen - geht super.
Dieses Auf und Ab macht einen verrückt!

Morgens schmerzt es mir seit 3 Tagen im Oberschenkel wenn ich auf der Seite schlafe bzw liege.
Das fängt aber immer erst so gegen 6 oder 7 Uhr an.

Naja, ich geh jetzt nur noch zweimal die Woche zu Kieser & hoffe Ihr habt recht!
Vielleicht war es zuviel, wobei Kieser ja jede Übungen max. 2Minuten ist.
Und ich die Übungen für den Rücken nicht auf maximum mache.
Da Drücke ich 160 Pfund, allerdings 3 Minunten lang.

Ich hoffe nicht das sich gerade ein Unwetter zusammen braut....


Lieben Gruß
Borusse

Hallo Borusse,