Hallo zusammen,

wer hat auch ein Hohlkreuz und Fehlhaltungen von Euch? Hat jemand Euch mal genaustens gesagt was an Eurem Körper "falsch" ist und wie sich das auswirkt auf Eure Statik?

Bisher hat kein Arzt groß was dazu gesagt was zu tun ist damit es mir gescheit besser geht.... (mal erwähnt, auch vor jahren anhand von Röntgenbildern das ich nen Hohlkreuz habe... aber was ich dagegen tun kann... sagte niemand !). Immer nur Schmerzmittel und kaum gescheite Behandlung. Nun habe ich endlich Krankengymnastik und mir wurde mal genau erzählt was an meiner Statik meines Körpers falsch ist....

Angefangen an den Füßen... Ich habe seit Kind schon Einlagen gehabt. Fragte mal nach... warum überhaupt... Ich habe nen Knick-Senkfuß, also ne Fehlstellung... die sich auch auf die Statik auswirkt nach oben... Fehlbelastung im Fuß und Knie... und geht weiter hoch in den Rücken. Meine normalen Muskeln in den Beinen werden gar nicht benutzt...

Weiter geht's im Rücken... Meine Lendenwirbelsäule ist zu mobil... dafür mein oberer Rücken zu versteift (Zur Info: ich hatte mit etwa 12 für ca. 4 Jahre nen Plastikkorsett was meine Skoliose korrigiert hat, aber wohl gleichzeitig meinen Rücken versteift hat). Wenn ich jetzt Joggen würde z.B. gibt es keine Abfederung im Rücken... Es geht direkt in die Lendenwirbelsäule und auf die Knieinnenseite (wegen der Fußfehlstellung)
)

Das Hohlkreuz belastet zusätzlich die Bandscheiben. Vor 3 Jahren hatte ich dann den Bandscheibenvorfall (keiner in der Reha sagte mir was zu meiner Fehlhaltung). Hinzu kommt (hab ich gelesen, das Übersäuerung im Körper den Stoffwechsel in der Bandscheibe verschlechtert und Unterversorgung der Bandscheibe herbeiführt, was ebenfalls ungünstig ist)

Die Frau von der Krankengymnastik hat sich alles bei mir angesehen und mir genau gesagt, wie ich an meiner Haltung arbeiten muss, damit die Beweglichkeit im Rücken zurück kommt, damit die Belastung aus der Lendenwirbelsäule raus kommt und sich auf den gesamten Rücken verteilt... Die Übungen sind sehr anstrengend und ich hoffe ich schaffe es täglich dran zu arbeiten.

Auch Operationen am Bauch z.B. wirken sich aus auf die Muskeln und Bänder und auch auf den Rücken.

Man sollte seinen Körper ganzheitlich wahrnehmen und sich nicht auf eine Stelle konzentrieren finde ich. Ich empfehle jedem, auch wenn man kein Rezept dafür hat... mal zu nem Physiotherapeuten zu gehen und mal sich erklären lassen, was vor sich geht bei Fehlbelastung... Die Auswirkungen in alle Bereiche des Körpers. Sowas kostet nur etwa 25 EUR.

Am besten ist natürlich ein Rezept für Krankengymnastik. Und wenn man mal ein Rezept hat... hat man das Anrecht auf 3 Rezepte in Folge nach Erstbescheinigung.

Mir hat z.B. noch nie jemand gesagt was für Auswirkungen es haben kann, wenn man nen Korsett in der Kindheit hatte. Erst vor kurzem habe ich erfahren warum mein Körper wirklich so ist.... wie er ist... Und jetzt bin ich 31.

Viele Grüße ! Und: Lasst Euch nicht unterkriegen... Sucht nach Antworten...

Skyrim

Hallo Skyrim,
Außer die Skoliose kann ich bei Dir abschreiben. Mein Vorfall in der LWS ist operiert worden und ich versuche jetzt ganz stark, den Bauch immer anzuspannen. Uns wurde erklärt, daß die Muskulatur in der Leiste verkürzt, im Bauch überdehnt und im unteren Rücken ebenfalls verkürzt ist. Klingt logisch, nur die Rückenmuskulatur kann ich derzeit nicht dehnen....
Ich stelle aber auch fest, daß ich häufig kleine Blockaden (ISG?) habe, die mich ins Hohlkreuz zwingen. Mittlerweile ist bei mir alles so locker, daß ich das so einrenken kann. Da ist schon oft mit viel zu viel Kraft an mir rumgezogen worden.
Bist Du schon mal beim Ostheopathen gewesen? Ich würde das gern mal machen. Jemand, der einen als Ganzes sieht und nicht nur die Füße, die Hüften (ach, da bin ich operiert wegen angeborener Fehlstellung), den Rücken, Schilddrüse etc...
Lg Jutta

Ja war ich... der hat sich auch um die inneren Organe gekümmert. Macht aber meine Physiotherapeutin auch... die ist auch da wo es einen ostheopathen gibt.

Sie hat meinen Magen usw auch entspannt z.b.