Hallo zusammen,

ich bin neu hier und möchte mich zunächst kurz vorstellen. Ich bin 42 Jahre und hatte im Dezember 2011 einen BSV im LWS Bereich den ich zunächst für einen Hexenschuss hielt. Als die Beschwerden/Schmerzen nach ein paar Wochen nicht besser wurden ging ich zur Orthopädin. Es folgten Krankengymnastik... und schließlich eine MRT. Dabei wurde der BSV dann entdeckt. Offensichtlich nicht von der ganz schlimmen Sorte denn ich hatte weder Taubheit in den Beinen... und was man da so alles haben kann.

Nun habe ich von der Rentenversicherung eine Reha genehmigt bekommen und warte bis es losgeht. Was mich gerade beschäftigt ist die Frage nach dem joggen/laufen und ich hoffe das ich hier der Antwort darauf vielleicht etwas Näher kommen kann. Ich habe wieder mit dem joggen angefangen und es macht mir, wie schon in der Vergangeheit, viel Spaß. Ich möchte es auch weiterhin betreiben (nicht übertreiben, max. 5 km, 2-3 mal die Woche) und habe jedoch auch immer wieder gehört dass das joggen nicht wirklich gesund sein soll nach einem BSV sondern die weitere Abnutzung der Wirbelsäule nur noch beschleunigen soll wenn man schon einmal einen BSV hatte. Kann mir da jemand mit eigenen Erfahrungen weiterhelfen? Vielleicht jemand der nach einem BSV schon längere Zeit läuft!?

Gruß Santiago

Hallo Santiago69,

erstmal herzlich Willkommen hier im Forum

Also deine Frage kann ich für dich gerne beantworten. Es gibt bestimmt viel BWS`ler die weiterhin Joggen gehen, eben weil es Spaß macht und keine weiteren Beschwerden entstehen. Natürlich sollte man, wie mit allem, nichts übertreiben. Aber es gibt auch BWS`ler, die nach ihrem Bandscheibenvorfall nicht mehr joggen können, weil die Belastung zu stark ist und es einfach nicht mehr gut tut. Dazu gehöre ich:-) Obwohl ich früher gerne gejoggt bin. Aber es gibt auch anderen Ausgleichssport.

Vielleicht wartest du erstmal deine Reha ab, da gibt es viel kompetete Leute die einen sportlichen Rat wissen. Solange würde ich einfach laaangsam machen, aber auch nicht aufhören, es sei denn du hast zunehmend Beschwerden nach dem Joggen.

Toi Toi Toi und gute Erholung in der Reha.

Liebe Grüße Tinasonne

Hallo Santiago69,

wie Tinasonne schon geschrieben hat, gibt es leider immer beide Seiten, bin aber auch der Meinung das du es ruhig probieren solltest,
um die bestmögliche Abbfederung zu bekommen, solltest du auf ein wirklich gutes Schuhwerk achten, wie auch hier im Saarland gibt es
bestimmt auch in deiner Nähe Shops die sich auf Laufen spezialisiert haben und sich mit dem richtigen für dich optimalen Schuhwerk auskennen,
sie mögen dann wohl leider etwas teurer sein aber bestimmt für dich besser.

Viel Spaß beim joggen