Hallo!

ich habe 2 Vorwölbungen L4L5 und L5S1, die mir etwa seit 1 Jahr keine Probleme mehr machen - früher war es Ischialgie, jetzt nichts mehr. Dazu kommt generelle Laxität der Gelenke - Gelenke, Bänder etc sind bei mir zu weich (Schulterist z.B. ist oft subluxiert). Seit einiger Zeit habe ich ISG-Blockaden, die mal sehr schmerzhaft sind, dass ich kaum laufen kann, mal NUR unangenehm sind (keine Schmerzen beim Laufen).
Wärme, TENS, mal Liegen statt sitzen helfen soweit

was ich mich aber frage: kann es doch von LWS kommen? falls ja, wer kennt sich genau aus - ich denke da an Disko, die sehr fundiert ist - welche LWS-Teile dafür verantwortlich sein können?

was kann da dauerhaft helfen? ich bin in Physiobehandlung, aber einen Dauererfolg hat es nicht. Gibt es da irgendwelche stabilisierende Übungen?

Vielen Dank im voraus
masha

Hallo,
Das kann durchaus von der Lws kommen. Meine sind auch ständig blockiert.Mal links,mal rechts,mal beide Seiten. Ich bin von L4-S1 versteift, da sind schon mal die Gelenke überbelastet.
Lg Julia

Hallo
Wenn ein oder mehrere Bewegungssegmente blockiert sind und es auch bleiben führt das zu Verspannungen und kann auch ISG Blockaden auslösen.

Hallo Masha.


Das habe ich auch manchmal kann ich mich kaum umdrehen oder auf der Seite leigen dann tuhen die Hüften weh.
Ich hab BSV resivid L5/S1 und je 2 Vorwölbungen sowie Osteonchdrose in den anderen Bereichen ,da sind meine BS Fächer total geschmälert,

Ich hab grad die letzte Zeit Probleme mit der Ischialgie gehabt konnte kaum sitzen dachte ich sitze auf Knochen.
Dank meiner Phsysiotherapeuten hab ich es wieder in Griff bekommen es wurde vorsichtig gedehnt und manuelle gemacht auch Fango tat mir gut.
Ich nehme ja schon Morphin in Retard hab es aber nicht verändert.Selber hatte ich probiert ,wie es mir besser ging,es runter zusetzen was gar nicht ging.
Ich habe aber auch mein Lebensverhalten geändert. Sitze nicht so lange mehr am PC mache eher Pausen.

LG SONJA

Hi masha,

bei mir kam die ISG Blockade mit dem BSV L5/S1 - der Orthopäde hat erst das und dann sofort die LWS untersucht. Nach der OP war das ISG gleich wieder in Ordnung. Allerdings habe ich selber nie etwas von einer Blockade im ISG bemerkt.

Laß die LWS mal wieder untersuchen, ob die evtl. blockiert ist und ob man LWS und ISG zusammen mit KG o.ä. mobilisieren kann. Nur ISG allein mobilsieren (Du hast da dieses Video gefunden) scheint ja nicht wirklich dauerhaft bei Dir zu helfen.

Alles Gute,
Disco

Hey Disko.

Ich habe es erst bemerkt oder bekommen nach den der operierte BSV nachgerückt ist,Aber wenn ich überlege hab ich schon lange Probleme mit der Ischialgie sogar bevor ich den BSV hatte.Du hast Glück das du es nie bemerkt hast du kannst dich in akuten Phasen nicht umdrehen oder Bücken

LG SONJA

hallo!

ich war heute bei meinem Physio (was für ein Zufall!), er hat gedehnt und versucht (erfolgreich) die Blockade zu lösen, hat TENS und Fango gemacht, danach war es wieder gut. Aber bei bestimmten Bewegungen knackt es so bedrohlich, als ob die Knochen sich sortieren würden Das letzte Mal, wo es nur rechts war, sagte er, es käme vom Wirbel L5. Dieses Mal waren es Schmerzen auch em Kreuzbein, also nehme ich doch mal an, es ist Bereich L5S1. Da habe ich zu niedrige BS mit Vorwölbung (bilateral), diese hat mir bis jetzt keine spürbare Probleme bereitet, da kein Kontakt zu den Nervenwurzeln bestand.

Ich werde nächste Woche wieder schwimmen gehen, ich habe ja 3 Monate Pause gehabt, wegen der Schulterschmerzen, aber so ganz ohne Sport ist es auch nichts. Ich versuche mal langsam anzugehen, damit alles zufrieden ist

Mein Kiné (Physio in Frankeich) gab mir ein Tipp: wenn es blockiert - gerade hinstellen, Kopf lotrecht, Füsse normalbreit, auf die Fussspitzen kommen und an der Stelle kleine Schrittchen machen - Gewicht auf den rechten Fuss, Gewicht auf den linken Fuss etc. Das entspannt die ISGs

Eine Frage noch: kann ich normal weiter Rückenübungen machen oder soll ich irgendwelche Übungen lieber meiden?

danke für Euren Beistand

P.S.: ach ja, noch eine Frage: ist es normal, dass bei einer Blockade es ins Bein zieht - und zwar an der Aussenseite des Beines entlang - eindeutig nicht Ischiasnerv (den Unterschied kenne ich, weil es auch das gleiche Bein ist), so als ob dabei ein Nerv eingeklemmt wird... Wenn die Blockade weg ist, tut sofort nichts mehr weh

Hallo
Es kann durchaus sein das eine ISG Blockade den Ischias ärgert.

Hi masha,