hallo zusammen,

bei mir wurde gestern per mrt ein bsv l5/s1 diagnostiziert.

vorgeschichte:
seit jahren permanente, ständig wiederkehrende probleme mit der lws, die beschwerden konnten jedesmal mit verhältnismäßig geringem aufwand (kg, diclo, stufenbett - max. 1 - 2 wochen) gelindert werden. 2008 ergab ein mrt eine leichte protusion auf l3/l4 und auf l5/s1.
zwischendurch immer wieder völlig schmerzfreie phasen.

seit ca. 3 monaten erst massive rückenschmerzen mit gewohnter ausstrahlung ins linke bein. durch dauerhafte einnahme von diclo 75 / 100 (2 x tgl.) konnte ich das erst noch ganz gut kompensieren.
dann wieder ca. 2 wochen lang völlige beschwerdefreiheit, danach erneut mäßige rückenschmerzen, die schnell verschwanden. dafür blieben die schmerzen im linken bein.

seit genau 14 tagen schmerzen auf der rück- und äußeren seite des oberschenkels bis zur unteren wade, manchmal bis in die ferse. zunächst beschwerden nur im sitzen, dann im stehen, jetzt auch im liegen. dabei keinerlei bewegungseinschränkung oder bewegungsabhängiger schmerz, keine rückenschmerzen, kein sensibiltätsstörungen, kribbeln, etc.
bisherige behandlung in den letzten 14 tagen (3x infiltration, chiropraktik, schmerzmittel von ibuprofen über diclo, novalgin und sympal) ohne wirkung, sprich schmerzlinderung. 
gestern dann mrt, seitdem fast durchgängig stufenbett und wärmekissen. manuelle therapie beginnt endlich am montag.

ich bin mutter von zwei kleinen kindern, 1,5 und 4 jahre, derzeit nicht berufstätig. vorteil: ich bleibe in bewegung, nachteil: vorrangig in gebückter haltung oder hebenderweise. zwischendurch kleine stufenbett-auszeiten sind eher selten. durch berufstätigkeit meines mannes und quasi nicht vorhandener omas & opas bin ich tagsüber mit den minis voll auf mich gestellt.

die letzten 14 tage waren eine qual. ständiges umsorgen der kinder unter größten und wie beschrieben nicht einzudämmenden schmerzen gehen langsam an substanz. neu war die erkenntnis, dass schmerzen nicht einfach zu beseitigen sind, egal. zu welchen schmerzmitteln man greift. das war erschreckend. ich habe mich von tag zu tag gehangelt immer in der hoffnung "es muss ja morgen besser sein". 

nun endlich zu meiner frage:
es fällt mir schwer, die dimension dieses befundes bsv zu beurteilen. mache ich weiter wie in den letzten 14 tagen? muss ich etwas ändern (außer mit der manuellen therapie zu beginnen)? kann ich meine kinder weiter "allein" versorgen oder muss ich mir unterstützung organisieren? müssen wir unsere familiären abläufe neu abstimmen, umstellen? oder ist "nur" so, dass ich mich darauf einstellen muss, das gewohnte eben unter schmerzen, an die ich mich gewöhnen muss, zu erledigen? 
wäre ich berufstätig, bekäme ich eine au? wieviel "schonung", stufenbett, zeit für die übungen, etc. muss ich einplanen?
kurzfristig konnte ich über das we unterstützung bekommen, mein mann ist durchgängig da, meine mutter kann ausnahmsweise ebenfalls helfen. aber was ist langfristig, wie lang ist langfristig? kann ich ab montag wieder meinem "job" als mutter nachgehen? 

mein arzt sagt: schon dich, stufenbett oder bauchlage (um den ischias zu entlasten) - und KRANKENGYMNASTIK, KRANKENGYMNASTIK, KRANKENGYMNASTIK. zum thema kind-aus-dem-bett-heben, einkaufen-gehen, wäsche, etc. sagt er nichts.

vielleicht könnt ihr mir ein wenig licht in dieses wirrwarr der fragen bringen?

lg laala78

Hallo laala78,

willkommen im Forum.

Du solltest mit deinem Befund zu einem Neurochirurgen gehen.

Dieser kennt sich mit der Wirbelsäule am besten aus und operiert auch nicht sofort.

Ich denke mal das es besser ist das du dich schonst.

Heben von Lasten (Kindern) ist im Moment mit Sicherheit nicht so gut.

Ebenso Wäsche und Einkaufen würde ich mir an deiner Stelle im Moment auch verkneifen.

Was steht denn alles in deinem MRT Bericht?

In der Regel werden die Beschwerden nach 6-12 Wochen etwas besser weil das ausgetretene Bandscheibenmaterial sich etwas zurückbildet.

Dadurch wird der wahrscheinlich jetzt tangierte Nerv entlastet.

Vor allen Dingen mußt du Geduld haben. Ist leider das Bandisprichwort.

Eventuell wäre eine Schlingentischbehandlung noch nützlich.

Das sollte aber der Doc entscheiden.

Hallo Laala,

dein Körper zeigt dir, dass er nicht gewillt ist zu akzeptieren, dass du "ab Monatg" so weiter machst

Aber, das hast du ja schon verstanden, sonst würdest du nicht darüber nachdenken.

Und es sind viele kleine Sachen, die du ändern kannst.

z.B. das kleine Kind muss /darf nicht mehr gehoben werden! Glaub mir das geht. (mein Sahn war 1 Jahr und ich durfte ihn nicht mehr heben.. offener Muttermund bei 2. Schwangerschaft.. er konnte noch nicht laufen... musste dann aber halt selber die Treppe hochkrabbeln etc, dauert zwar, aber wenn man dahinter steht und ihm Mut zuspricht, dann kriegt er es hin).
Aus dem Bett heben: da kann man einen Stab aus dem Gitter des Bettchen entfernen und da kann er dann selber rauskommen ( er wird auch begreifen, dass er das nicht immer darf,wenn du ihn zurückschickst)... wickeln: Decke auf den Fußboden legen... usw. man ist dann schon erfinderisch

Einkaufen: Großeinkauf durch deinen Mann am WE, du holst nur noch Kleinigkeiten, die leicht sind... notfalls 2 mal gehen.

Was kommt in der Zukunft? es wird besser, aber du solltest schon ein intensives Muskelaufbauprogramm durchziehen und auch dabei bleiben, wenn es besser wird... alles 2 Tage 45 min reichen... ev. dann abends vor dem Fernseher, die Übungen musst du dir aber zeigen lassen, auch die kleine Muskulatur an der WS nicht vergessen (z.B. Flexibarstab... frage mal deinen Physio)

ev. Haushaltshilfe für ein paar Wochen

Momentan: ja Bewegung ist gut, aber zwischen durch halt immer mal eine halbe Stunde hinlegen (1 vormittags , 1 mittags, einmal nachmittags... da reichen auch 30 min, damit die BS sich wieder erholen.

Und immer nur Tabletten nehmen, das musst du irgendwie ändern, denn du belastet dadurch ja auch deine Nieren.
Zur Schmerzbekämpfung sind auch physikalische Maßnahmen gut (z.B. TENS gerät, Elektroden auf die schmerzenden Stellen im Bein kleben)

Ich schicke dir mal einen Link von einem Film, wo sie zeigen, wie man einen runden , gebückten Rücken vemeiden kann.... denn das ist nicht gut. Achte immer auf einen geraden unteren Rücken (nie rund machen). Nicht gebückt rund werden, sondern lieber den Oberkörper nach vorne klappen und Po nach hintenstrecken (Entenpopo) und etwas in die Knie gehen... ich hoffe du kannst dir vorstellen, was ich meine

LG violac

hallo ihr beiden,

danke für eure ratschläge und tipps.

ja, wahrscheinlich ist hier ein wenig umdenken angesagt.
trotzdem möchte ich an meinem gewohnten alltag festhalten können. wir traumhaftes wetter, ich möchte mit den kindern auf den spielplatz, statt auf dieser blöden couch wie ein taschenmesser fest zu kleben. die einschränkungen nerven, zumal sie erstmal auf reiner vernunft basieren. vielleicht wäre es sogar leichter, wenn ich es im rücken merken würde, wenn ich falsche bewegungen, etc. mache. und vielleicht wäre für meine umwelt auch eher nachvollziehbar, dass ich in gewohnter belastbarkeit nicht mehr zur verfügung stehe. so registrieren sie nur, dass ich zwar wegen der schmerzen jammer, aber ich kann ja alles machen, jede bewegung ausführen, "die soll sich mal nicht so anstellen...". hier liegt es wohl an mir, mich verständlich zu machen...

@ violac: in meiner 2. schwangerschaft musste ich auch liegen, die große war glücklicherweise schon etwas älter, so dass einiges einfacher war. trotzdem war die haushaltshilfe, die sich hauptsächlich um meine tochter gekümmert hat, gold wert.

ist denn ein bsv eine indikation für eine solche unterstützung? mir wäre schon geholfen, wenn die kleine häufiger zur tagesmutter gehen könnte, vielleicht für die erste zeit sogar tgl. statt wie bisher 2x die woche.

lg laala

Hallo,