Hallo und zwar eine Frage, mein Freund hat diesen Ab Circle Pro Trainer für Bauch und auch Rücken. Vielleicht könnt ihr euch Fotos angucken, da ich ja hier keine reinkopieren kann zwecks Urheber Schutz...
Das ist eine runde Platte, auf der 2 Pads für die Knie sind, ich hab eine Halterung für die Hände an der ich mich festhalten kann und ich knie quasi auf der Platte in den Pads und kann sozusagen hin und her rotieren.....
Ich find das Gerät einfach witzig und es macht Spass, aber ob das mein Rücken auch so empfindet weiss ich eben nicht und drum hoff ich auf eure Hilfe...

Meine Frage ist, ob ich dieses Gerät auch nutzen kann, obwohl ich am 01.06.2011 eine Bandscheiben OP LW 4/5 hatte, da es bei mir den Sequester rausgedrückt hat....
Ich hab absolut keine Schmerzen, das einzige Problem ist, das ab dem Knie also Unterschenkel und meine Zehen zum Teil noch taub und gefühllos sind.
Ich trainier auch schon seit längerem wieder mit Gewichten, mache die Workout Stunden im Studio mit XCO Flexibar Pilates, alles kein Problem für meinen Rücken, auch habe ich keine Probleme mit Rotation....

Ich hab auch noch einen Hula hoop Reifen zuhause, es sind ja auch rotierende Bewegungen noch trau ich mich nicht, da jeder was anderes sagt... :-(

Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen

Ich danke euch

Gruß Heike

Moin moin,
nicht nur das ich persönlich dieses Ding, aus den billig billig TV Werbeshops für rausgeschmissenes Geld halte,
nein in deinem Fall halte ich es sogar für gefährlich.

Finger wech von solchem Schrott!

Lieber vernünftige KG oder Kräftingungstraining nach Anleitung.

Liebe Grüsse Harro

Hallo moneypenny,

Harro hat völlig recht: die Wirbelsäule möchte generell, und insbesondere so früh nach einer Verletzung und einem Eingriff, langsame, kraftvolle und gut gesteuerte Bewegungen, die ihr bei der muskulären Stabilisierung helfen und kein hektisches Gezappel mit Schwung.

Schlecht kontrollieret Bewegungen "mit Karacho" sind oft die Ursache von Bandscheinbenvorfällen, und nichst anderes macht man meiner Meinung nach auf diesem Gerät.

Kranken- oder Präventionsgymnastik oder gutes Pilates für den Rücken ist ruhig und kontrolliert und kraftgesteuert und trainiert dennoch, wenn sie unter physiotherapeutischer Anleitung gemacht wird, direkt auch die Bauchmuskeln. Mach einfach so einen Kurs mit und vergiß diese Maschine. Dein Körper ist Dein bestes Sportgerät.

Viele Grüße,
Disco