Hallo zusammen,

ich habe 2 Bandscheibenvorfälle in der HWS.

Der 2. ist schon sehr heftig, sodass ich zur Zeit die PRT`s bekomme.

Eine Op...sprich eine Prothese kommt für mich nicht in Frage.

Nun meine Frage...ist Reha Sport sinnvoll? Kann man damit was erreichen?

LG Moonlight

Hey Moonlight.

Bei mir wurde vor 5 Jahren 2 BSV festgestellt. Grausam die Schmerzen besonders der Arm als wenn ich was heißes drüber bekomme.
PRT wurden empfohlen hab ich nicht bekommen sodern Medis und Fango mit Manuelle Therapie und das 2 mal wöchentlich auf Dauer da ich Chronischer Schmerzpatient bin.
Es wurde ganz gut gelockert und wenn ichs im Rücken hatte dort auch mitgemacht.
Letztes Jahr neues MRT es sind nur noch minimale Protrusionen vorhanden.Aber ne Streckfehlhaltung ,Skoliose und Osteonchdrose dazu.
Ich mache die Therapie immer noch zusätzlich hab ich mir Bewegungsbad verschreiben lassen .50 Einheiten die ich in 18 Monate absolvirt haben muß. Und neue würde ich auch bekommen.
Wenn ich am Computer sitze und Schmerzen hab mach ich mir mein Kirschkernkissen warm und packs im Nacken oder Rücken.
Wegen REhasport würde ich mal nachfragen das läuft dann auch über Enheiten die du nur noch vorher genehmigen lassen mußt von der Kasse.
LG SONJA

Hallo Moonlight

mein BSV auf L3/4 wurde Ende Januar diagnostiziert.

Ich bin direkt mit Physiotherapie gestartet und mache seit Anfang März zusätzlich Reha-Sport im Wasser.

Der Reha-Sport wird ebenfalls von einer Physiotherapeutin geleitet, ich musste bei der Anmeldung auch angeben, welche gesundheitlichen Einschränkungen ich habe.

Der Reha-Sport, gerade im warmen Wasser, lockert die Muskulatur, trainiert sie aber auch.
Manche Übungen gingen mir aber anfangs sehr auf die Nackenmuskulatur, d.h. ich bekam dort Verspannungen und Schmerzen.
Das hat sich zwar im Laufe der Zeit gelegt... trotzdem würde ich bei HWS-Problemen ein bisschen vorsichtiger sein.

Mir persönlich hat die Kombination aus Physiotherapie und Reha-Sport sehr geholfen... aber wie gesagt, mein BSV sitzt im Lendenwirbelbereich.

Wichtig ist vor allem, dass Du einen guten Physio an Deiner Seite hast.
Der sollte die "Vorarbeit" leisten, damit ein anderes Training, egal ob Reha-Sport oder etwas anderes, möglich ist.
Und der wird Dir dann auch sicher raten können, was für Dich speziell am sinnvollsten ist.

Liebe Grüße
Giraffe

Hallo Giraffe,

ja von der Lendenwirbelsäule das weiß ich..da mein Mann auch einen Vorfall da hat und jetzt nächste Woche mit dem Reha Sprot beginnt.

Mir kommts auf die HWS an....zum Beidpiel wollte ich jetzt schwimmen gehen...aber..ich kann nur Brustschwimmen...

und genau das geht mit den Vorfällen nicht..da ich den Kopf nicht so im Nacken halten kann.

Deshalb kam mir der Gedanke mit dem Reha Sprot..ob man damit was bewirken kann...?

LG Moonlight

Hallo Moonlight,

Rehasport dürfte wahrscheinlich zu allgemein sein und ist nicht auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

Du solltest dir besser von einem Physiotherapeuten zeigen lassen welche Übungen für dich geeignet sind.

Diese Krankengymnastik sollte dir dein behandelnder Arzt verschreiben.
Frag aber erst nächsten Monat nach. Da beginnt ein neues Quartal.

Brustschwimmen ist leider überhaupt nicht geeignet. Eventuell noch Kraulschwimmen mit der richtigen Technik.
Am besten wäre Rückenschwimmen.

Wenn du gerne schwimmen gehst benutze mal diese Waserstrahldüsen in den Wellnesbecken.

Eine bessere Massage als dort kannst du nirgends bekommen. Nur vorsichtig mit deiner HWS an die Düse gehen.
Mir hat das sehr gut geholfen.

Hallo Jürgen,

vielen Dank für Deine Antwort.

In welches Schwimmbad gehst Du denn?

Kannst Du mir einen Physiotherapeuten empfehlen?

LG Moonlight

Hallo Moonlight,

ich geh immer nach Wischlingen.

Ein guter Physiotherapeut hier.

Der Sebastian Betz persönlich.

Vielen lieben Dank Jürgen