hallo Joggeli!

es scheint am Abklingen zu sein - heute nur vereinzelte Ischaisschmerzen rechts, dafür aber das Gefühl, dass re. ISG blockiert ist. Ich war heute vorsichtshalber beim HA, er hat mir Diclo und Muskelrelaxanten, so wie Wärmesalbe gegeben (das ist aber eine 0815-Behandlung hier in FR) und das wichtigste: 10-er KG und Massage! Damit bin ich für 2.5 Monate bedient. Genial! ich wollte ja die Überweisung haben, habe aber erst erzählt, wie gut es mir schon ging und wie doof ich es verursacht habe, dass es mir wieder schlecht geht, da meinte er mitleidvoll, ein Kiné(siotherapeut) wird es schon schaffen Yeah!

In FR gibt es zwar keine KG-Rezeptbegrenzung für die Ärzte, aber die geben solche trotzdem nicht so einfach, man muss es schon brauchen. Und die Zuzahlungen sind hier auch nicht hoch, wie in D. Wenn ich bedenke, dass ich dort vor 5 Jahren an die 40 € für 6 mal zuzahlen musste, dann sehe ich hiesige 15.30 für 10 mal doch fast wie ein Geschenk - und man bekommt pro Mal Massage, TENS und Fango in einem.

Ich mache heute abend Flexibarübungen und morgen gehe ich mal wieder schwimmen (war am Sonntag, danach hatte ich keine zusätzliche Beschwerden). Hoffentlich wird es bald wieder gut.

Hallo Mascha,

Hallo masha,

und da hatten wir noch in einem anderen thread vom "wie trägt man am besten" geredet, und dann passiert Dir das... gut, daß es glimpflich ausgegangen ist, so ist Dir der Schmerzrückfall ein Zeichen, daß Du noch aufpassen mußt: Einkäufe also in kleineren Portionen hochtragen als bisher, wenn Dein Mann gerade nicht kann.

Gute Besserung, und einmal am Tag die Kennmuskelfunktionen testen, vor allem, wenn der Schmerz nachläßt!

Alles Gute, Disco

Hallo Disco!

Hi masha,

ganz einfach:

S1: auf einem Bein balancieren und dabei auf die Ballen gehen, also auf die "Zehenspitzen".
L5: auf ein Bein stellen, erst Große Zehe hochheben, dann ganzen Fuß heben, so daß man auf der Ferse steht.
L4: zweite Person steht vor einem, dazwischen steht ein Stuhl. Partner an beiden Händen fassen und links und rechts auf die Stuhlfläche steigen. Man merkt aber meist schon beim Treppensteigen, wenn es schwächelt.

Bei Schwächen lieber einmal zu viel zum Arzt als zu wenig. Aber mach die Tests nur einmal am Tag, denn die strengen auch an, v.a. der mit dem Stuhl.

Ich schreibe das nur immer wie ein Mantra, weil ich selber erlebt habe, daß diese Tests vom Hausarzt nicht gemacht wurden

Alles Gute,
Disco

danke Disco! du bist ein Wissensbrunnen!

Hallo!

Habe neues noch nie erlebtes zu berichten Gestern hat mein Fuss angefangen zu klingeln. es fühlt sich wie Telefonklingeln ohne Ton - das ganze in absolut regelmässigen Abständen (bzzzzz, Pause, bzzzzz etc), das dauerte gestern abend vor dem Einschlafen schon über 15 min, danach bin ich eingeschlafen. Der Fuss wurde auch heiss-normal, heiss-normal. Diese Schwingungen passten aber nicht mit dem "Klingeln" überein, waren aber begleitend

ich war völlig geschockt und wusste nicht, was ich machen soll, also habe ich nichts gemacht

Heute morgen hatte ich dann Schmerzen beim Abrollen, aber das schiebe ich nun auf Muskelverspannungen hin. Es klingelt ab und zu, aber bedeutend weniger, als gestern

Was ist das? Ist das Beginn der Sensibilitätsstörungen??? Und was mache ich nun am besten? Diclo gegen Entzündung und Muskelrelaxant gegen die Verkrampfungen? oder einfach abwarten? Ich machen ja stündlich McKenzie-Extension und hoffe, dass meine BS irgendwann wieder zurück rutscht

ich habe vom Arzt ein neues Medi bekommen - gegen Schmerzen: 600 mg Paracetamol mit 50 mg Codein. Kennt Ihr das? man darf nur alle 6 stunden eins nehmen, ich habe gestern eins genommen und war 8 Stunden absolut beschwerden frei, es ist bei einer Tablette geblieben, weil ich Angst habe die Symptome so weit zu dämpfen, dass ich nicht mehr merke, was meiner BS gut oder schlecht tut. Eine Gratwanderung ist das


Ich hatte ganzes letztes Jahr Ischialgie durchgehend und niemals kam es tiefer, als Mitte Oberschenkel. Jetzt war ich seit etwa 5 Monaten so gut wie beschwerdenfrei, und genau jetzt kommt so erschreckend anderes

bitte um Tipps

Hallo Masha,

das kann schon eine Irritation der Nerven gewesen sein... warum aber der Fuß dabei heiß und dann wieder normal wurde, kann ich mir nicht erklären.
Hitze ist ja eigentlich ein Zeichen von Entzündung

Da Du immer Probleme mit dem Ischias hast, kann aber auch dort ein Zusammenhang bestehen.
Der Ischiasnerv ist ja ein ziemlich dickes Ding und wenn der Probleme macht, dann ärgert er damit auch oft die umliegende Muskulatur... und umgekehrt, also bei Ischiasproblemen auch immer an den dortigen Muskel denken (dessen Namen ich gerade nicht parat habe, aber der Physio weiß das).

Vom Ischiasnerv gehen dann widerum verschiedene Nervenstränge ab, so dass es durchaus möglich ist, dass einer davon gestern ein bisschen "rumgesponnen" hat.

Warst Du denn jetzt schon beim Physio, und hast Du ihm mal die Problematik geschildert?

Ansonsten beim Arzt nachfragen, allein schon deshalb, damit man sich nicht unnötig Sorgen macht.

Liebe Grüße
Giraffe