Hallo Zusammen,

hat jemand Erfahrungen mit Kieser Training bei Problemen im LWS Bereich?

Ich habe in der LWS von L2-S1 Probleme, die immer schlimmer werden und ich gehe seit 1 1/2 zum Kieser Training. Wurde auch letztes Jahr endosk. an der BS L4/L5 operiert. Nach der Reha wieder Kieser. Mache das 2 mal die Woche. Habe auch schon den Trainingsplan umgestellt. Am Anfang hatte ich echt das Gefühl, dass es mir was gebracht hat aber seit 6 Monaten bin ich mir nicht sicher, ob es nicht das Gegenteil bewirkt. Ich verzichte auch schon auf manche Übungen aber ich habe unmittelbar danach schlimmere schmerzen in den Beinen (vor allem in rechten Bein am Knöchel, Fußsohle und Fußrücken). Rückenschmerzen habe ich vorher und nachher keine. Ich nehme auch schon nicht das max. Gewicht und mache lieber mehr Wiederholungen aber das ändert auch nichts.

Ich bin immer davon ausgegangen, dass dies ein super Konzept ist da so viele Ältere (Rentner) dort trainieren. Wenn es denen nichts bringen würde, dann würden die das doch nicht machen.

Man sagt immer den Rücken kräftigen aber ich weiss mittlerweile nicht mehr was ich noch machen soll wenn ich dabei schlimmere Probleme mache. Habe jetzt mit medizin. KG am Gerät (mit Computer) angefangen. Ob mir das hilft weiss ich auch noch nicht.

Danke & Viele Grüße
Bandito

Hi Bandito,

es gibt Physiotherapieschulen, die Gerätetraining rundweg ablehnen, weil es keine natürlichen Bewegungskoordinationsketten trainiert, und ich kenne Leute, die ihre Protrusion direkt im Fitnesstudio erlitten haben bzw. sich aus einer Protrusion einen BSV "erarbeitet" haben. Wenn Du kein gutes Gefühl hast, laß es lieber erstmal und versuch, ein Rezept Physiotherapie zu bekommen.

Daß alte Leute damit gut klarkommen, ist kein Wunder:

1. Jenseits der 50 sinkt das Risiko, eine Bandscheibenverlagerung zu erleiden, weil der Kern der BS schon ausgetrocknet ist. besonders zwischen 30 und 50 muß man ganz arg auf sich aufpassen.

2. Rentner müssen nicht acht, zehn Stunden arbeiten, bevor sie ins Studio gehen. Die meisten in unserem Alter brauchen keine zusätzliche Belastung für den Rücken, sondern entlastende Dinge in der Freizeit, also Gymnastik, spazierengehen ohen schwerde Taschen etc.

Alles Gute,
Disco

Edit: zu schnell auf "senden" gedrückt

Hallo Bandito,

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Da findest du positive und negative Ansichten über Kieser.