Hallo!

ich habe eine BSVW L4L5 und die drückt mir dann des öfteres auf den Ischaisnerv. Damit kämpfe ich und hoffe, dass es sich in Rahmen halten mag.

Dazu habe ich eine beidseitige seitliche BSVW in L5S1, diese Bandscheibe ist auch noch vermindert in ihrer Höhe und hier habe ich ausgeprägte Discopathie. Ich frage mich:
1. wieso ist sie vorgewölbt, wo sie so oder so schon viel platter ist, als normal
2. was kann damit noch passieren? bei einem Vorfall wÛrde ich gar keine BS mehr hier haben, oder? das ist ja schrecklich - was erwartet mich in dem Fall?
3. was kann ich dagegen tun? - ich schwimme, ab und zu Muskeltraining, vermeide das Sitzen und das Bücken

vielen Dank für eure Antworten

masha

Hallo Macha,

BSV sind wohl immer die Folge von falschen/zuviel Druck auf der Wirbelsäule. Entweder Fehlhaltungen (die kann man gut mit einem Physiotherapeuten korriegieren) oder ebend zu wenig Muskeln und der Druck wird nicht von den Muskeln abgefangen und geht dierekt auf die Wirbel. Ein bischen scheint auch die geneteische Veranlagung mit dran Schuld zu sein.

Gerade die kleinen, tiefen Muskeln sind wichtig, da musst du dir unbedingt mal Übungen zeigen lassen. Meist ist das auf so einem Wackelbrett oder zu Hause auf einer Decke oder auch mit so'nem Stab (Flexibar oder so ähnlich). Habe das bisher auch nicht gekannt/gewusst, bevor ich meinen BSV hatte.

Warum eine höhengeminderte BS sich vorwölbt, kann auch nur mit der Last, die immer noch genau auf ihr liegt zu tun haben.

Aber ab und zu Muskeltraining reicht wohl nicht! Ich weiß wie schwer das ist , aber 3 x die Woche solltest du schon was machen. Entweder machst du dir zu Hause selber einen festen Termin (z.B. abends vor dem fernseher)...oder du gehst in ein Studio/ Kurs, wo man bezahlt und dann vielleicht auch desgwegen hingeht

Was auf dich zu kommt: na man muss ja nicht vom schlechtesten ausgehen (es gibt ja Leute die dann keine BS mehr haben..... und was dann so folgt.... es gibt da viele böse, schwierige Dinge, es kann wohl bis zur Versteifung gehen, es gibt aber auch künstliche BS). Nimm es doch erstmal so, dass es der jetzige Stand ist und das du den versuchst zu erhalten. Lass dir unbedingt mal KG aufschreiben!!!

Gruß violac

Hallo,

ich würde versuchen, mich völlig normal zu verhalten, schmerzauslösendes Verhalten zu meiden.
Sitzen ist - theoretisch - nicht schlechter als Stehen...

"Es wurde nachgewiesen, dass beim Sitzen abgestützte und lässige Sitzhaltungen weniger Druck in den Bandscheiben erzeugen als aufrechtes Sitzen und Stehen: Das Sitzen, entspannt nach hinten gelehnt, ergab einen Wert 2,7 bar, nach vorne geneigt sitzend und dabei auf den Ellenbogen abgestützt, ergab einen Wert von 4,3 bar. Entspanntes Sitzen ohne Lehne (leicht gekrümmt bzw. zusammengefallen) erhöhte den Messwert auf 4,6 bar, gerades aufrechtes Sitzen dagegen ergab einen Wert von 5,5 bar und liegt damit etwas höher als das Messergebnis beim entspannten Stehen mit 5 bar.

Quelle: Spine, Volume 24, 1999 "New In Vivo Measurements of Pressures in the Intervertebral Disc on Daily Life"

Brustschwimmen geht auf die Wirbelgelenke.

Und ich kann verstehen, dass man abwartet, bis nix mehr geht. Oft ist eine ewige Heilung sowieso nicht möglich. Es geht eher darum, größere Probleme zeitl. hinauszuschieben...
Man weiß leider nie, wie es bei einer Alternativ-Maßnahme gewesen wäre...

Warum nicht der weiteren Arthrose, Stenosen vorbeugen und sich in einer Klinik mit künstl. BS vorstellen?
Das scheint mir das Klügste zu sein... Die werden von vorne eingesetzt. Also Null Gefahr für Verletzungen, Narbengewebe im Spinalkanal.

Mir würde wohl keiner eine einsetzen. Meine letzte BS ist sehr keilförmig, trotz Arthrose war sie vor ein paar Jahren aber (leider?) noch intakt...
Durch mein starkes Hohlkreuz werden die Wirbelgelenke überstrapaziert. Ich denke, wie irgendwo erwähnt, über interspinöse Spreizer nach...
Man scheint sowohl den X-stop wie auch Coflex in L5/S1 einzusetzen...
Aber ich bin (auch) sehr, sehr feige...

Hallo,

wenn du wie du sagst schon eine Degeneration der Bandscheibe hast, wird das im Lauf der zeit nicht besser werden.
Ich kann dir nur empfehlen dich gründlich beraten (z.B. künstliche Bandscheibe) zu lassen und wenn nötig dich auch operieren zu lassen.
Ich habe viel zu lange gewartet, hatte die selben Probleme wie du und bin vor 2 Wochen dann operiert worden.
(siehe Beitrag).

Ich hätte mir viel Schmerzen und Probleme erspart wenn ich nicht nur auf meinen Hausarzt gehört hätte und eher einen Spezialisten aufgesucht hätte.

Alles Gute für dich,

Grüße
Sandmännchen

Hallo Tulip,

das ist ja alles sehr interessant, kann man ja im Alltag gut berücksichtigen.
Stand auch was, wieviel Druck beim Laufen ausgeübt wird?

Ich habe die Erfahrung gemacht das ich schmerzfrei mehrere Stunden gehen kann, aber nur sehr kurz stehen. Beim angelehnten Sitzen drückt mein BSV leider auf den Nerv. Sitze zur Zeit nach vorne gebeugt im Hohlkreuz, was wohl auf Dauer auch nicht so gut ist. Aber das liegt wohl an der Stelle wo der BSV liegt, wird ja vielleicht noch besser, wenn dieser noch ein bischen austrocknet.

Lg violac