hallo allesamt.

Eigentlich bin ich mehr im "LWS-Bereich" unterwegs, habe aber nun durch das viele Liegen (vermute ich jedenfalls als Grund) Probleme im Hals-/Nacken-Bereich.

morgens ist es ganz schlimm, da komme ich kaum aus dem Bett.

wenn ich am Tage in Bewegung bin, geht es mit der Zeit.

muss ich mich aber wieder hinlegen (nach OP vor kurzem muss das immer mal wieder sein im Laufe des Tages), dann geht das wieder los. Verspannungen ohne Ende.

Ihr HWS-Geplagten habt vielleicht mehr Erfahrung mit dieser (Körper)Region als ich. deshalb möchte ich euch fragen, ob ihr vielleicht einen Tipp für mich habt, wie ich mich anders "lagern" kann nachts?

bin immer "Seitenschläfer" gewesen, das ständige Auf-dem-Rücken-Liegen macht mir eh schon zu schaffen. und nun das... es nervt einfach. und tut weh. manchmal kann ich kaum den Kopf heben *grr*

bin für jeden Tipp dankbar.

liebe Grüße
Chris

Hallo Chris

ich bin zwar nicht von der HWS-Fraktion, aber mir kam die Frage, warum liegst du nur auf dem Rücken?

Hat das der Doc gesagt? Wir haben unsere LWS-Operierten recht schnell auch auf der Seite liegen lassen und zwar mit einem Kissen im Rücken zum stützen und ein Kissen zwischen den Beinen.

Was genau ist bei Dir oepriert worden und wie lange ist das her?

Liebe Grüsse und gute Besserung

joggeli

hallo Joggeli,
danke für die schnelle Antwort!

diese Liegemethode kenne ich nicht, ups, hat mir keiner was von gesagt

ich bin vor kurzer Zeit erst operiert worden (L5/S1) und sollte bisher den Rücken gerade halten beim Liegen. da ich etwas stärker "gepolstert" bin, ist die Seitenlage etwas schwierig, weil es dann im Rücken drückt bzw auf der rechten Seite im Oberschenkelgelenk. Letzteres lässt mich vermuten, dass es noch am geschädigten Nerv liegt, den will ich lieber erst mal in Ruhe lassen...

ab wann dürfen "eure" LWS-Operierten auf der Seite liegen?

LG

Hallo chris,

Du bist ja nun erst paar Tage nach Deiner OP, gib Dir doch einfach mal mehr Zeit und Ruhe.

Das Dein Schmerzgedächtnis sich nun wieder neu bei Dir anmeldet, nachdem Du gleich nach der OP völlig beschwerdefrei warst, ist doch eine ganz normale Sache.

Und mit der Schlaferei mach Dir mal keine Sorgen, da sorgt Dein Körper schon alleine für Dich.

Einige hier, wie ich, schwören auf ein Nackenkissen, andere können damit gar nicht.

Eigentlich geht es nur ums Einschlafen, im Schlaf bist Du Deinem Körper ausgeliefert.

http://www.diebandscheibe.de/ibf/index.php?showtopic=42523

Bleib geduldig mit Dir, LG Jens

Hallo