ich schon wieder...
Kann mir jemand sagen, wie ich gefahrlos niesen kann?
Die Bandscheiben-OP liegt erst 5 Wochen hinter mir und jetzt habe ich eine schlimme Erkältung bekommen. Ich niese ca. 20 mal am Tag.
Da jeder weiß, dass das sogar bis runter in den Rücken geht, möchte ich Euch fragen, ob jemand weiß, wie man rückenschonend niesen kann?
Würde ich über viele Antwort sehr freuen,
Moni
Die Probleme hatte ich auch. Geht im Grunde ganz einfach. Beim Husten oder Niesen mit dem Rücken an die Wand stellen, oder in den Sitz pressen. Hände auf den Bauch drücken, also richtig fest. Dann in den Bauch niesen. Funktioniert!!! Wenn du das ne Weile geübt hast, funktioniert das auch ohne Rücken an der Wand. Einfach durch Anspannen der Muskulatur. Hoffe das hilft dir weiter.