Hallo Ihr,
ich habe mich hier vor kurzem angemeldet. Mein Orthopäde empfahl mir eine OP.
Habe jetzt alles gemacht, was man meiner Meinung machen kann, um mich vor einer LW5/S1 OP vorbei zu kurieren.
Alle Tips von Freunden wurden ausprobiert.
Hoffe natürlich, dass es mir gelingt. Im Moment sieht es so aus. Hab jetzt so viel gemacht, dass ich nicht weiß, was am Ende geholfen hat.
Wahrscheinlich war es die Beschäftigung mit all den unten genannten Dingen, die mich von meinem Schmerz abgelenkt hat

- Tabletten mit Wirkstoff ibuprofen (am Anfang, gegen Schmerzen und Entzündungen)
- PRT
- Akupunktur
- Krankengymnastik jeden Tag ne halbe Stunde (zu Hause)
- Wärmflasche auf die schmerzenden Muskeln (zum Entspannen der Muskeln)
- Tens-Gerät (für die Muskelentspannung unterwegs)
- Pilates (aber nur die Übungen, die nicht schmerzen und nach Absprache mit meiner Physiotherapeutin)
- viel Wasser trinken (ist das Medium im Körper, was zum An- und Abtransport von Stoffen beitragen kann, wurde mir gesagt)
- Leinöl (Omega-3 Fettsäuren) mit Müsli und Joghurt essen
- Mineralsalze nehmen (z.B. Magnesium gegen Krämpfe)
- Teufelskralle-Tabletten nehmen (entzündungshemmend und schmerzstillend)
- nach Erfolgsgeschichten suchen
- Beim Schlafen gehen, wenn man auf der Seite schläft, ein Kissen zwischen die Beine legen, damit die Beine auseinander liegen
- Gedanken über meine bisherige Lebensweise gemacht
- Singen (ist gut für´s Atmen, und Atmen ist wichtig für alles, wurde mir gesagt)
- öfter mal ein Glas Rotwein trinken (kam von meiner Mutter)

noch nicht ausprobiert, wurde mir aber empfohlen
- Rückenschwimmen
- Aquagymnastik (Kurse werden übrigens über Krankenkasse gefördert)
- Chiropraktiker

Es würde mich interessieren, was ihr gemacht habt und was euch geholfen hat.
Würde mich über positive Berichte freuen.

Gruß Susanne

Hallo su.weber

Na, da freu ich mich ja für dich das es so gut bei dir läuft.

Aber nicht das du sagst ich muss ein Glas Wein trinken ich habe Rückenschmerzen.

Hatte von dem was du geschrieben hast auch einiges im Angebot , aber es half nichts.

Für dich noch alles gute und

Toi,Toi,Toi,

die Qualle

aber irgendwas hat es doch bestimmt etwas erträglicher gemacht?

sowas wie: gute Schuhe anziehen z.B. (ich ziehe im Moment meine Wanderschuhe an, damit ist´s auch schon ein bißchen besser)

Grüß dich,

ich hab seit Aug. / Sept. 2009 nen Bandscheibenvorfall L5 / S1 linksseitig mit Affektion der Nervenwurzel. Mehr dazu findest du unter dem Beitrag "Geduld, aber wie lange" im LWS Forum hier.

In der Anfangszeit nahm ich folgende Medikamente: "Diclo", "Ibu 800" und "Tilidin". Dann viel Wärme, also Heizkissen (mache ich jetzt auch noch des öfteren). Ansonsten nutze ich das TENS Gerät, gehe 2 x pro Woche zur KG, mache meine Übungen daheim, gehe seit November letzten Jahres schwimmen in einem Warmwasserbad (Rückenschwimmen - wurde mir vom Physio empfohlen), dann öfter spazieren gehen. Im Dezember hatte ich noch 3 PRT Spritzen. Nehme derzeit noch "Katadolon Long S" zum Abend sowie Teufelskralle und ein homöopathisches Mittel.

In den ersten 3 Monaten ging's mir nicht so Klasse. Dann erste Fortschritte. Leider stagniert es jetzt aber bei mir. Demnächst steht noch ne Reha bei mir an.

Wünsche dir alles Gute und schnelle Genesung

Hallo Su.Weber,

willkomen im Forum.

Für deine Beschwerden ist der Neurochirurg der richtige Ansprechpartner. Auch der operiert nicht sofort.

Das A+O beim BSV ist die Stärkung der Rückenmuskulatur.
Das solltest du ab jetzt immer machen. Später reicht auch 1-2mal die Woche.

Zudem solltest du dich rücken-(bandi)-gerecht verhalten.

Dieses lernst du in einer Rückenschule.

warum werden denn hier themen wie übersäuerung gelöscht?
gruß Susanne

Hallo Susanne,

hier wurde nix bewusst gelöscht, es gab leider 'nen Daten-Gau und alles seit gestern früh 5 Uhr und ... ist leider weg.

Manchmal werden Beiträge aber verschoben, wenn das Thema zu weit vorbei ist am Thema des Threads.

Also einfach neuer Versuch - viel Erfolg.

LG Mario

Hallo Su,

auf deiner Übersäuerung hatte ich dir schon geantwortet.

Dieses Thema hatten wir schon öfters.

Benutze einfach mal die Suchfunktion.