jetzt hat es mich auch erwischt

Bin ganz neu hier und werde euch mal direkt mit ein paar Fragen überhäufen

Letzte Woche Mittwoch hatte ich endlich meinen MRT Termin und heute habe ich den schriftlichen Befund bekommen. Irgendwie bin ich aber mit meinem Orthopäden nicht so wirklich zufrieden. Er hat mir nur kurz gesagt wo mein BSV ist, dann hat er mir eine Überweisung ausgefüllt für PRT und mir eine Krankmeldung gegeben bis Ende des Monats. Irgendwie weiß ich gar nicht was ich tuen und lassen soll...
Habe jetzt drei PRT Termine bekommen (Mitte Februar, Anfang und Mitte März) Was mache ich in der Zwischenzeit??
Vielleicht könnt ihr mir auch was zu meinem Befund sagen:
- flachbogige linkskonvexe Skoliose, Streckfehlhaltung der LWS und minimale Retrolisthesis von LWK5 gegenüber SWK1. Zusätzliche Höhenminderung des Bandscheibenfaches mit nasenförmiger Verwölbung nach dorsal linksbetont, Modic I-II Endplattenveränderung und Signalanhebung in der T2 Spir-Sequenz. Reletive Einengung des Spinalkanals
Segment L4/L5: diskrete flachbasige Protrusion mit Pelottierung des Duralsacks. diskrete beidseitige Spondylarthrose
Segment L5/S1 :mittelgroßer mediobilateraler subligamentärer Prolaps mit Ausdehnung nach kausal linksbetont, diskreter intraforaminaler Komponente beidseits bei eingeengten Neuroforamina und kontakt zu der angrenzenden linksseitigen S1 Nervebwurzel abgangsnah. Auch geringer Kontakt zu den L5 Nervenwurzeln im intraforaminären Abschnitt. Diskrete beidseitige Spondylarthrose mit Ergussbildung im Gelenkspalt.
Über sämtliche Tipss und Hinweise bin ich sehr dankbar.
Gruß
Milka