ich bin Anja und habe seit der Geburt meiner Tochter vor 4 Jahren einen Bandscheibenvorfall erlitten und hin und wieder meldet er sich mal...

mache viel Sport in einer KG Praxis

und nun bin ich am überlegen mal aufs Joggen umzusteigen... Nordic Walking konnte ich gut.

Wie ist eure Erfahrungen damit...

Könnt ihr Tipps geben?

Freue mich hier zu sein ..


Gruß Anja

Hallo Anja,

habe grad in Deinem Profil gesehen, dass Du LWS erkrankt bist, somit beachte bitte dass meine Erfahrung HWS orientiert sind!

Mir ist sowohl vor, als auch nach der OP das Joggen sehr gut bekommen und hat meine Beschwerden nicht verschlimmert. Im Gegenteil - da ich sehr langsam mit sehr gut gedämpften Schuhwerk (gaaanz wichtig!) laufe löst es Verspannungen im oberen Rücken und Schulterbereich.

Wenn Du sowieso in einer KG Praxis bist, würde ich die dortigen Physios bzw. Deinen behandelnden Arzt hinzuziehen!

sportliche Grüße

Hi danke für deine Antwort,

auf dem Laufband dort in der Praxis kann ich es gut haben.....

Und schaffe auch gut was auf dem Band...

Ich werde mal Berichten.

Danke

Hi,
das mit dem Laufen ist so ne Sache. Bei mir mit nem LWS-BSV klappt es mal so mal so.
Habe in letzter Zeit immer wieder versucht anzufangen, aber musste zwangsweise immer nach 2km aufgeben, da dann ein richtig ekeliges drücken im Rücken und im linken Bein anfing. Was auch dazu führte, das ich automatisch das Bein nur noch hinterhergezogen habe.
Gestern dann aufmal das erstemal 4km ohne Schmerzen gelaufen.
Das es nicht unbedingt gut ist, ist denke ich klar, aber aufgeben will ich es auch nicht.