Hallo,
bin neu hier und möchte meine "Geschichte" zuerst mal kurz beschreiben:
Angefangen haben die Schmerzen Mitte Dezember 2007 im rechten Bein und vor allem in der rechten Gesäßhälfte. Sie waren damals so schlimm das ich nach einem Fussweg von ca. 200m meinen Lebensgefährten zurückschickte das er mich mit dem Auto heimholte. Irgendwie gings nach den Weihnachtstagen wieder an die Arbeit, obwohl ich seit damals meine Socken nicht mehr selber anziehen konnte. Im Sommer 2008 wurden die Schmerzen so stark, ich konnte nicht mehr sitzen und ging dann auch zu Hausarzt. Der gab mir Novalgin und überwies mich zum Orthopäden. Dort bekam ich dann Überweisung zum CT der LWS. Am 01.09.08 CT mit Befund:
Chronische Lumboischialgie rechts bei Chondrose L3/l4 und L5/S1 sowie Bandscheibenvorfall L4/L5 mit Wurzelkompression.
Mit diesem Befund bin ich dann zum Hausarzt(der Orthopäde war im Urlaub)und seither krankgeschrieben. In der Folgezeit bekam ich Infusionen, Spritzen, Krankengymnastik, Fango und war auf Reha. Von der Reha bin ich seit Mitte Februar zurück. Habe dort einen Antrag auf Schwerbehinderung mitbekommen den ich ja ausfüllen und abgeben könne(lt. Doc dort 30%).
Mein jetztiger Status: Ich nehme morgens und abends je eine Tablette Tillidin 100/8 und bei Bedarf Novalgin dazu. Gehe noch zur Krankengymnastik und mache meine Übungen zuhause fleißig und setze täglich das Tensgerät ein. Die Schmerzen halten sich meistens im Rahmen, nur bei "dummen" Bewegungen "fährts mir halt rein".
Am 01.04.09 beginne ich jetzt die Wiedereingliederung. Auf einer Seite freue ich mich, nicht mehr "untätig" daheim rumsitzen zu müssen, auf der anderen Seite habe ich Angst davor. Angst das die Schmerzen wiederkommen und Angst das ich es nicht schaffe. Was kommt dann??
Achja: ich bin 47 Jahre alt und von Beruf Bäckerin. Muss also körperlich arbeiten, schwer heben und tragen und habe(durch die Höhe der Arbeitstische)auch eine dauerhaft gebeugte Arbeitshaltung.
Wer weiß WIE es weitergeht wenn ich meinen Job nicht mehr tun kann?
Komplette Version Wie geht es weiter?
Seiten: 1, 2
Hello Besenhex, grins,
kenne deine Geschichte leider selbst sehr genau, die Schmerzen die sich nur über den Po runterziehen sind furchtbar, zur Zeit leide ich auch wieder an starken Schmerzen die hauptsächlich am Po sind und dann den ganzen Fuß bis in den Zehen die Schmerzen einfahren.
Zu dir, zuerst würde ich mir deinen Job überlegen, dass stehen am Tisch ist vieleicht nicht so das Problem, aber das viele Gewicht das du heben mußt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Das ist ganz, ganz schlimm für deinen Rücken, vor allem darfst du nicht vergessen was ist in ein paar Jahren?
?!!!!!!!!!!!
Ich würde an deiner Stelle mich umsehen um ein Stützkorsett, dass kannst du in der Arbeit tragen, somit würde beim stehen nicht das ganze Geicht voll am Rücken lasten, natürlich jeden Tag Rückentraining.
Das Korsett bekommst du beim Orthopäden, du wirst sehen das es ganz gut hilft.
Aber grundsätzlich würde ich an einen anderen Job mal nachdenken und vieleicht wenn du wieder anfängst zu arbeiten die ersten Tage nicht gleich volle Stunden, rede mal mit deinen Chef, dass du zuerst nur drei, vier Stunden arbeitest und dann dich steigerst, es hat keinen Sinn wenn es dich am zweiten Tag wieder zurückschmeisst.
Ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen, Gruß mOni
kenne deine Geschichte leider selbst sehr genau, die Schmerzen die sich nur über den Po runterziehen sind furchtbar, zur Zeit leide ich auch wieder an starken Schmerzen die hauptsächlich am Po sind und dann den ganzen Fuß bis in den Zehen die Schmerzen einfahren.
Zu dir, zuerst würde ich mir deinen Job überlegen, dass stehen am Tisch ist vieleicht nicht so das Problem, aber das viele Gewicht das du heben mußt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Das ist ganz, ganz schlimm für deinen Rücken, vor allem darfst du nicht vergessen was ist in ein paar Jahren?
?!!!!!!!!!!!Ich würde an deiner Stelle mich umsehen um ein Stützkorsett, dass kannst du in der Arbeit tragen, somit würde beim stehen nicht das ganze Geicht voll am Rücken lasten, natürlich jeden Tag Rückentraining.
Das Korsett bekommst du beim Orthopäden, du wirst sehen das es ganz gut hilft.
Aber grundsätzlich würde ich an einen anderen Job mal nachdenken und vieleicht wenn du wieder anfängst zu arbeiten die ersten Tage nicht gleich volle Stunden, rede mal mit deinen Chef, dass du zuerst nur drei, vier Stunden arbeitest und dann dich steigerst, es hat keinen Sinn wenn es dich am zweiten Tag wieder zurückschmeisst.
Ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen, Gruß mOni
Hallo Moni!!
Schön das Du Dich gemeldet hast!
So ein Stützkorsett habe ich inzwischen bekommen, und mit ein paar Tagen Abstand sehe ich auch nicht mehr ganz so schwarz.
Werde jetzt am 01.04. die Wiedereingliederung beginnen mit zunächst 3 Std/Tag für 2 Wochen, dann Steigerung auf 5 Std/Tag wieder für 2 Wochen und danach sollte ich wieder normal Arbeiten. Das mit dem schwer Heben und Tragen ist wirklich DAS Problem, denke ich auch. Jetzt versuche ich es halt mal, und wenn es wirklich nicht geht werde ich mir echt überlegen müssen irgendwas anderes zu tun.
Du schreibst Du hast aktuell wieder die Schmerzen in Po und Bein. Hattest Du sie schon mal los und es ist ein Rückschlag? Oder haben sie noch gar nicht aufgehört gehabt?
Schönes Wochenende wünscht
besenhex
Schön das Du Dich gemeldet hast!
So ein Stützkorsett habe ich inzwischen bekommen, und mit ein paar Tagen Abstand sehe ich auch nicht mehr ganz so schwarz.
Werde jetzt am 01.04. die Wiedereingliederung beginnen mit zunächst 3 Std/Tag für 2 Wochen, dann Steigerung auf 5 Std/Tag wieder für 2 Wochen und danach sollte ich wieder normal Arbeiten. Das mit dem schwer Heben und Tragen ist wirklich DAS Problem, denke ich auch. Jetzt versuche ich es halt mal, und wenn es wirklich nicht geht werde ich mir echt überlegen müssen irgendwas anderes zu tun.
Du schreibst Du hast aktuell wieder die Schmerzen in Po und Bein. Hattest Du sie schon mal los und es ist ein Rückschlag? Oder haben sie noch gar nicht aufgehört gehabt?
Schönes Wochenende wünscht
besenhex
Hallo Besenhex,
hast du Dir mal Gedanken zwecks Umschulung gemacht?
Vielleicht wäre das eine Möglichkeit.
Bist Du Bäckerin oder im Verkauf? Vielleicht gibts ja einen anderen arbeitsort für Dich auf dauer.
Denn Du musst ja noch ein paar Jährchen bis zur Rente
nur mal so ne idee von mir, kenn mich in der Materie verkauf/Bäckerei nicht wirklich aus.
Wünsch Dir alles Gute
LG
joggeli
Ups seh grad Du bsit Bäckerin
hast du Dir mal Gedanken zwecks Umschulung gemacht?
Vielleicht wäre das eine Möglichkeit.
Bist Du Bäckerin oder im Verkauf? Vielleicht gibts ja einen anderen arbeitsort für Dich auf dauer.
Denn Du musst ja noch ein paar Jährchen bis zur Rente
nur mal so ne idee von mir, kenn mich in der Materie verkauf/Bäckerei nicht wirklich aus.
Wünsch Dir alles Gute
LG
joggeli
Ups seh grad Du bsit Bäckerin
Hallo Besenhex,
Zitat
Muss also körperlich arbeiten, schwer heben und tragen und habe(durch die Höhe der Arbeitstische)auch eine dauerhaft gebeugte Arbeitshaltung.
Wer weiß WIE es weitergeht wenn ich meinen Job nicht mehr tun kann?
Wer weiß WIE es weitergeht wenn ich meinen Job nicht mehr tun kann?
Das ist natürlich alles kontraproduktiv für deinen Rücken.
Mit schwer heben und tragen habe ich keine Probleme. Ich habe mir aber im Laufe der Jahre eine sehr gute Rückenmuskulatur aufgebaut.
Aber dauerhaft gebeugte Haltung. Da streikt mein Rücken.
Ist es denn nicht möglich die Arbeitstische höher zu machen, so das du gerade davor stehen kannst.
Wende dich doch einmal an das Integrationsamt oder den Integrationsfachdienst. Die können dir eventuell bei deiner Wiedereingliederung bzw. Umgestaltung deines Arbeitsplatzes helfen.
Falls du deinen Job nicht mehr ausüben kannst, bekommst du in deinem Alter keine Umschulung mehr.
Umgeschult wird in der Regel nur bis zum 43ten Lebensjahr.
Huhu Jürgen,
Zitat
Umgeschult wird in der Regel nur bis zum 43ten Lebensjahr.
Oh, das ist aber ganz schön hart in D!!
Hier in der Schweiz wird wenigstens bis 50 umgeschult!!
Da man eine rente abwenden möchte - in der Schweiz ist die gleiche stelle für Umschulung und Rente zuständig und bis 50 "lohnt" sich eine Umschulung wohl noch.
Ist in D auch die gleiche Stelle für rente bzw Umschulung zuständig? Bin da echt nicht mehr firm!
Und wieder hab ich hier was gelernt!!
LG
joggeli
P.S. Bezugnehmend auf den anderen Thread - Rotwein! rechnung begleiche ich dann im September, aber nur wenn ich heut abend was vom RW spüre!!
