Hallole Sandra
ich würde es mit Wärme versuchen, damit sich die Muskulatur entspannen kann und nicht noch zusätzlich ein Malheur darstellt.
Sollte es bereits durch Wärme Linderung geben, dann versuchen mit Wärme und Bewegung hier leicht anzusetzen und die Beweglichkeit steigern.
Dann einen Doc aufsuchen, der sich der Problematik einmal annimmt, d.h. hier untersucht, ob es ein mechanisches, muskuläres oder bereits ein organisches Problem darstellt. Unbedingt also auf Abklärung drängen, nicht lapidar Dich abspeisen lassen.
Manchmal sind eklige muskuläre Verspannungen gepaart mit Blockaden alleinige Verursacher solcher Beschwerden und bedürfen guter therapeutischer Handgriffe. Evtl. also auch in physiotherapeutische Therapie begeben
Alles Gute wünscht parvus