Hallo,
ich wollte von Euren Erfahrungen mit Kieser Training hoeren. Ich habe einen BSV bei L5/S1 (Details in meinem Beitrag im Vorstellungsforum). Die Schmerzen bestehen jetzt insgesamt (in wechselnder Staerke) seit ueber vier Wochen. Aber wenn ich einen guten Tag habe (so wie heute), moechte ich mehr machen um schneller wieder fit zu werden. In der Naehe hier gibt es ein Kieser Studio. Macht es Sinn da mal eine Probe-Stunde zu nehmen? Oder sollte ich dazu erst schmerzfrei sein? Kann ich mir mit dem Training schaden, selbst wenn ich es vorsichtig angehe?

Freue mich ueber jeden Rat! Gruesse, Birgit

Hallo Birgit!

Benutz doch mal die Suche des Boards. Es gibt schon jede Menge Beiträge zu dem Thema.

Frauke

Birgit,

ich würde fragen ob du dort einen Termin beim kooperierenden Arzt des KieserStudios vor Ort bekommen kannst, bevor du überhaupt eine Übung in diesem kritischen Bereich beginnst.
Ansonsten würde ich sagen, das Training aber auch die angebotene Therapie für die LWS kann zur Vorbeugung weiterer Vorfälle helfen, aber wie gesagt, vorher ärztlich abklären. Ich hatte zwar zum Glück selbst noch keinen Vorfall, allerdings kenne ich Leute mit und denen dort Besserung erfahren ist. Man liest aber auch über negative Erfahrungen bei denen es noch schlimmer wurde, daher wie gesagt würde ich vorm Probetraining erst den Arzt fragen.

Gruß
Wolffi

Liebe Birgit,

na ja, wenn es bei dir noch so frisch ist, ich wäre vorsichtig da mit Kieser anzufangen.
Ich habe es schon mal eine Weile gemacht, aber nicht in so einem Frühstadium. Es hat mir Spaß gemacht und gut getan. Vielleicht hätte ich mein Rezidiv nicht bekommen, wenn ich dabei geblieben wäre.


Es gibt aber noch eine andere Möglichkeit.
Physio-Rezept mit KG-Gerät.
Das ist gerätegestütztes Krafttraining unter physiotherapeutischer Anleitung. Das ist also medizinisch/therapeutisch intensiver betreut als Kieser. Der Facharzt kann es verordnen. Ich kümmere mich selber gerade darum. Man muss sich nach einer speziellen Physio-Praxis umschauen, die solche Geräte haben.

Wie gesagt - wenn Krafttraining zu diesem Zeitpunkt bei dir überhaupt angesagt ist. Das müsste dein Arzt beurteilen können.

Wünsche dir einen guten Tag heute,
herzlich - salsa