Hallo Zusammen, habe Probleme im Bereich BWS 5-7, welche Bürostühle könnt Ihr mir empfehlen ? Stehen ist zwar immer noch am Besten, da ich eine Bürojob habe bin ich doch sehr oft an Meetings.
Hat jemand Erfahrungen mit einem Bürostuhl den er weiterempfehken kann ?
Danke zum Voraus für Eure Unterstützung.
Komplette Version Sitzen
Hallo Ferrari,
erstmal herzlich willkommen im Forum
zu empfehlen wärer ein Swopper als nrmaler Stuhl, höhenverstellbar bis zur "Stehhilfe"
bitte hier klicken
Das Ding is aber "Schweineteuer" es gibt von Ikea einen Küchenstuhl (leider weiss ich den Namen nicht), der genauso funktioniert (abgerundete Stellfläche) und nur 39 Euronen kostet.
Du könntest versuchen ihn von Deinem AG oder von der DRV bezahlen zu lassen
Gerald
erstmal herzlich willkommen im Forum
zu empfehlen wärer ein Swopper als nrmaler Stuhl, höhenverstellbar bis zur "Stehhilfe"
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Das Ding is aber "Schweineteuer" es gibt von Ikea einen Küchenstuhl (leider weiss ich den Namen nicht), der genauso funktioniert (abgerundete Stellfläche) und nur 39 Euronen kostet.
Du könntest versuchen ihn von Deinem AG oder von der DRV bezahlen zu lassen
Gerald
Guten Morgen,
bin zwar ein LWS - Bandi, aber wir hatten im LWS Forum mal die gleiche Frage:
Hier klicken
Wenn Du noch Fragen hast wg. Bezuschussung melde Dich einfach bei mir!
Schoene Gruesse
Frank
bin zwar ein LWS - Bandi, aber wir hatten im LWS Forum mal die gleiche Frage:
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Schoene Gruesse
Frank
Hallo Ferrari,
der "Swopper", den Wi-ro da genannt hat, ist prinzipiell sicher eine gute Sache. Er hat allerdings auch einen ganz entscheidenden Nachteil: der Stuhl/Hocker gibt im Zweifelsfall keinerlei Stützfunktion für den Rücken. Das "dynamische Sitzen" auf dem Swopper macht nur solange Sinn, solange die Rückenmuskulatur eine aufrechte Haltung bewerkstelligen kann. Dies erfordert eine Rückenmuskulatur, die in gut trainiertem Zustand ist. Hast Du diese?
Meiner Meinung nach ist es besser für den Rücken, wenn Du Dir einen gescheiten Bürostuhl aus einem Bürofachmarkt kaufst, der Deinen Rücken gut stützt. Da Du sehr viel sitzt, ist dies in meinen Augen sinnvoller als ein Swopper. Ein Swopper macht in meinen Augen nur als zwischenzeitliche Haltungsänderung Sinn.
Wenn Du Deinem Rücken als Ausgleich für die langwierige statische Haltung etwas Gutes tun willst, dann laufe jede halbe Stunde mal zwei Runden durch Dein Bürozimmer oder über den Flur der Firma. Nebenher ist es sehr wichtig, daß Du Dich in Deiner Freizeit viel bewegst und z.B. 2-3 mal in der Woche einen Ausgleichssport wie Schwimmen oder Fahrradfahren machst.
Nochmal zum "perfekten" Stuhl: welcher Stuhl/welches Model für Dich gut ist, kannst nur Du selber entscheiden. Du solltest mal in ein Fachgeschäft für Bürostühle gehen und einige Stühle Probe sitzen. Du solltest im Stuhl das Gefühl haben, daß er Deine komplette Wirbelsäule gut stützt.
Einige Richtlinien für den "perfekten" Stuhl:
- höhenverstellbare Sitzfläche (Kniegelenke sollten im Sitzen im rechten Winkel stehen und beide Füße leicht auseinander und platt auf dem Boden stehen - dies garantiert ein stabiles Sitzen)
- ferstellbare Neigung der Rückenlehne (so kannst Du bei zurück geneigter Rückenlehne auch mal "ausruhen" - im allgenmeinen aber sehr aufrechte Rückenlehne)
- höhenverstellbare Armlehnen (beim Auflegen der Unterarme auf die Armlehnen sollte das Ellbogengelenk im rechten Winkel sein)
- eventuell Stuhl mit "Schaukelfunktion" für dynamisches Sitzen)
- Rückenlehne sollte hoch sein und für die LWS eine extra "Lordose-Stütze" haben, so daß man beim Sitzen ein leichtes Hohlkreuz in der LWS hat
- nicht der teuerste Stuhl ist auch der beste Stuhl!
Achtung: der beste Stuhl nützt nichts, wenn Du keinen gescheiten Schreibtisch hast und Dein Arbeitsplatz nicht ergonomisch eingerichtet ist.
Tip von mir: schau mal im Internet unter "Ergonomie am Arbeitsplatz im Büro"
So, ich hoffe, ich habe Dir etwas weiter helfen können bei der Wahl Deines Stuhles.
Liebe Grüße von Nicoline
der "Swopper", den Wi-ro da genannt hat, ist prinzipiell sicher eine gute Sache. Er hat allerdings auch einen ganz entscheidenden Nachteil: der Stuhl/Hocker gibt im Zweifelsfall keinerlei Stützfunktion für den Rücken. Das "dynamische Sitzen" auf dem Swopper macht nur solange Sinn, solange die Rückenmuskulatur eine aufrechte Haltung bewerkstelligen kann. Dies erfordert eine Rückenmuskulatur, die in gut trainiertem Zustand ist. Hast Du diese?
Meiner Meinung nach ist es besser für den Rücken, wenn Du Dir einen gescheiten Bürostuhl aus einem Bürofachmarkt kaufst, der Deinen Rücken gut stützt. Da Du sehr viel sitzt, ist dies in meinen Augen sinnvoller als ein Swopper. Ein Swopper macht in meinen Augen nur als zwischenzeitliche Haltungsänderung Sinn.
Wenn Du Deinem Rücken als Ausgleich für die langwierige statische Haltung etwas Gutes tun willst, dann laufe jede halbe Stunde mal zwei Runden durch Dein Bürozimmer oder über den Flur der Firma. Nebenher ist es sehr wichtig, daß Du Dich in Deiner Freizeit viel bewegst und z.B. 2-3 mal in der Woche einen Ausgleichssport wie Schwimmen oder Fahrradfahren machst.
Nochmal zum "perfekten" Stuhl: welcher Stuhl/welches Model für Dich gut ist, kannst nur Du selber entscheiden. Du solltest mal in ein Fachgeschäft für Bürostühle gehen und einige Stühle Probe sitzen. Du solltest im Stuhl das Gefühl haben, daß er Deine komplette Wirbelsäule gut stützt.
Einige Richtlinien für den "perfekten" Stuhl:
- höhenverstellbare Sitzfläche (Kniegelenke sollten im Sitzen im rechten Winkel stehen und beide Füße leicht auseinander und platt auf dem Boden stehen - dies garantiert ein stabiles Sitzen)
- ferstellbare Neigung der Rückenlehne (so kannst Du bei zurück geneigter Rückenlehne auch mal "ausruhen" - im allgenmeinen aber sehr aufrechte Rückenlehne)
- höhenverstellbare Armlehnen (beim Auflegen der Unterarme auf die Armlehnen sollte das Ellbogengelenk im rechten Winkel sein)
- eventuell Stuhl mit "Schaukelfunktion" für dynamisches Sitzen)
- Rückenlehne sollte hoch sein und für die LWS eine extra "Lordose-Stütze" haben, so daß man beim Sitzen ein leichtes Hohlkreuz in der LWS hat
- nicht der teuerste Stuhl ist auch der beste Stuhl!
Achtung: der beste Stuhl nützt nichts, wenn Du keinen gescheiten Schreibtisch hast und Dein Arbeitsplatz nicht ergonomisch eingerichtet ist.
Tip von mir: schau mal im Internet unter "Ergonomie am Arbeitsplatz im Büro"
So, ich hoffe, ich habe Dir etwas weiter helfen können bei der Wahl Deines Stuhles.
Liebe Grüße von Nicoline
Hallo ihr Lieben ,
bin neu hier und habe auch Bandscheibenvorfall BWS 5/6 (Prolaps) und BWS 6/7 Vorwölbung. Zm Thema Swopper kann ich ebenfalls nur abraten, da der Rücken überhaupt keine Stabilität bekommt. Außderdem dürfen bei BWS mgl. keine wippenden Bewegungen ausgeführt werden.
Auch der in der Krankengymnastik eingesetzte Federstab ist für uns BWS eher schädigend
Liebe Grüße Christina
bin neu hier und habe auch Bandscheibenvorfall BWS 5/6 (Prolaps) und BWS 6/7 Vorwölbung. Zm Thema Swopper kann ich ebenfalls nur abraten, da der Rücken überhaupt keine Stabilität bekommt. Außderdem dürfen bei BWS mgl. keine wippenden Bewegungen ausgeführt werden.
Auch der in der Krankengymnastik eingesetzte Federstab ist für uns BWS eher schädigend
Liebe Grüße Christina
Hallo Ihrs!
Habe auch den Swopper Probe gesessen... Letztendlich bin ich bei dem Stuhl gelandet, den Mr.Notes in dem entsprechend Beitrag erwähnt - Haider Bioswing...
Habe ihn jetzt fast ein 3/4 Jahr und wenn ich nicht im Büro bin, vermisse ich ihn total. Bin immer noch rundum zufrieden!
In diesem Sinne viel Erfolg!
LG Eumel
Habe auch den Swopper Probe gesessen... Letztendlich bin ich bei dem Stuhl gelandet, den Mr.Notes in dem entsprechend Beitrag erwähnt - Haider Bioswing...
Habe ihn jetzt fast ein 3/4 Jahr und wenn ich nicht im Büro bin, vermisse ich ihn total. Bin immer noch rundum zufrieden!
In diesem Sinne viel Erfolg!
LG Eumel
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