Hallo zusammen,

ich komme jetzt mit Diclo 75 mg und meinen KG Übungen gut über den Tag, bin echt ab ca 11 Uhr so gut wie schmerzfrei und vergesse (leider) manchmal, was ich so habe (werde dann bei einem falschen Hinsetzen übel dran erinnert), aber ab ca 1 Uhr nachts werde ich von fiesen dumpfen Schmerzen in der Wade und im Po wach. Wenn ich dann aufstehe und ca 5 - 10 min rumlaufe geht es erst wieder für eine 3/4 Stunde, aber das geht dann den Rest der NAcht so weiter.

Habe schon versucht Diclo nachts zu nehmen, es ändert sich nichts, habe versucht meine Übungen dann zu machen, machen das eher schlimmer nachts, ich bin echt ein bißchen verzweifelt, weil alles andere viel besser geworden ist, nur an den Nächten hat sich nichts geändert

Auf anraten meines Therapeuten habe ich versucht auf der Seite zu liegen mit einem Kissen zwischen den Knien (war früher Seitenschläfer und bin seit den Beckenbeschwerden und dem darauffolgenden BSV nur noch Rückenschläfer mit Stillkissen unter den Knien) aber das war katastrophal.

Er meint, ich drehe mich zu wenig nachts.... ( Ich drehe mich gar nicht mehr )

Hat jemand Erfahrung damit?

Liegt es wohl an meiner Matratze?

Wie lange kann das dauern, bis sich das wohl bessert?

Das macht mich echt ganz schön fertig, ich habe schon richtig Panik vor den Nächten...

Wenn ich dann aufgestanden bin morgens und heiß geduscht habe, wird es schlagartig besser...

Danke schonmal
liebe Grüße
barbara

Hallo Babara,

also so extrem habe ich das nicht. Aber ich kenn das von mir, wenn ich mich am Tage ganz besonders angestrengt habe dann tut mir das linke Bein und meine operierte Stelle weh wie die Hölle. Kann kaum noch laufen, aber das ist das einzigste was dann noch geht. Liegen, stehen und sitzen kann ich dann komplett knicken. Oft kommen noch böse Wadenkrämpfe hinzu. Aber wie gesagt, das ist nur bei Überanstrengung am Tage!

Hast du deinen Doc schon mal befragt zu der Problematik? Ich nehme dann (mit Doc abgesprochen) 1 Tetrazepan und hochdosiertes Magnesium gegen die Krämpfe! Das Tetrazepan macht mich müde und entspannt die Muskeln! Aber wie gesagt ich mache das nur wenn es nicht anders geht!

Liebe Grüße Andrea

Hallo Barbara!

Bei mir ist es auch so, daß ich gerade Abends/Nachts mehr Schmerzen hab als Tagsüber.

Ich habe allerdings eine gute Matratze und auch einen guten Lattenrost. Kostet zwar einiges mehr als die Matratze beim Aldi, ist aber auf jeden fall besser für den Rücken. Ich würde an deiner Stelle mal mit dem Therapeuten oder/und dem Arzt darüber reden und dann in einem Möbelhaus oder Fachgeschäft mich mal erkundigen und was neues anschaffen.

Sprech doch mal mit deinem Arzt, ob du gerade für die Nacht ein Schmerzmittel bekommst. Ich habe z.B. Zaldiar, die ich dann bei Bedarf nehme. Es bringt ja nichts, die ganze Nacht wach zu sein und dann am nächsten Tag irgendwie "ferngesteuert" zu verbringen. Dann lieber ab und zu mal ein Schmerzmittel.

Hallo Barbara


Bei mir war es auch bis vor kurzem so
Da ich aber Seitenschläfer bin konnte ich mein probelm
mit einem Kissen aus dem Sanitätshaus lindern
Es ist zwar nicht ganz weg aber ich kann wenigstens 5-6 std jede nacht schlafen
und vorher war es meinstens eine gute std

Ich drücke dir die
das du das problem ganz schnell in den Griff bekommst



Ganz lieben Gruß sterni

Hallo Barbara

ich komme mit meiner neuen Kaltschaummatratze jetzt besser zurecht.
Vorher hatte ich immer das Gefühl, die Federkerne drücken zu sehr...
Vielleicht ist es auch nur weil die Matratze jetzt weicher ist.

Es gibt auch Auflagen für die Matratze, falls du keine neue kaufen willst.
Manchmal bringt ein bisschen Polterung schon was.

Wenn dir Wärme hilft, warum dann nicht ein Heizkissen?
Wenn man es an die Zeitschaltuhr hängt, kann man auch damit einschlafen
Oder du probierst mal eine Wärmesalbe aufzutragen.

Liebe Grüße
Vreni

Hi

Ich drehe mich oft wegen den Rückenschmerzen im Lendenbereich, schlafe sehr gerne auf dem Rücken, aber das geht leider nicht so lange, dann drehe ich mich auf die Seite und sofort.

Was mir mehr zu schaffen macht, dass sind diese Wadenkrämpfe, zum Glück kommen die nicht mehr so oft.
Hatte auch oft ein unangenehmes Gefühl wenn mein linker nackter halb tauber Fuss mit dem rechten Fuss in Berührung kam, da half eine ganz normale lockere Socke über dem linken Fuss, hält den dann auch warm (ist ja immer kalt).

Andreas

Hallo liebe Bandis,
vielen Dank für eure Antworten und Tips.
Es tut echt sehr gut, dass man sich nicht so alleine fühlt in dieser Situation.
Heute nacht war es wieder total schlimm

War heute bei meinem Physio und habe mit ihm nochmal drüber gesprochen.
ER sagte mir, dass sich das ganz stark nach Muskelverspannung anhört, ich soll am besten jetzt immer abens mein Diclo nehmen und trotz allem versuchen, meine Position im Bett öfter mal zu verändern.
Außerdem hat er mir ein paar Übungen zur Muskellockerung gezeigt ( Beine auf einen weichen Gymnastikball und dann vorsichtig hin und her und vor und zurückrollen) und mich bloß nicht entmutigen lassen davon.

Das wäre jetzt sowas wie eine Übergangsphase und auch ganz viel Kopfsache( womit er vermutlich recht hat, denn ich gehe schon ziemlich verkrampft ins Bett, weil ich echt Angst vor den Schmerzen habe)
Naja, schaun wir mal, morgen gehe ich erstmal in ein Matratzengeschäft und lasse mich ausführlich beraten. Und das mit der HEizdecke werde ich auch mal ausprobieren.


Bis später mal
LG
Barbara

Hallo Barbara,

meine Muskelverspannungen nach der damaligen OP habe ich mit sehr viel Wärme locker bekommen. Also heiße Wickel, Wärmecremes usw.
Zudem hatte ich ein ziemliches Magnesiumdefizit, das zu Muskelkrämpfen führte.
Also zusätzlich noch Magnesium zuführen.

Zur neuen Matratze auch noch ein Tipp von mir.
Ich habe mir nach der OP sehr bald ein neues Bett gekauft.
Total Bandscheibengerecht, nach der Verkäuferin.
Schon mal ein erhöhtes Bettgestell, das mir ermöglicht, aus der Sitzhaltung
gerade aufzustehen.
Spezial Bandscheibenmatraze die irre teuer war.
So dachte ich, nun bin ich gerüstet für einen erholsamen Schlaf.
Ein Trugschluss, der sich bis heute bewahrheitet.

Die ersten Wochen musste ich das Bett ständig verlassen, weil ich nachts
höllische Schmerzen bekam. Man sagte mir, na jedes neue Bett muss erst mal
eingelegen werden und die Schmerzen können auch noch von der OP kommen,
also Geduld. Komisch war nur, dass ich auf meiner alten Couch herrlich schmerzfrei schlafen konnte (was bis heute so geblieben ist).
2 Jahre nach der OP konnte ich immer noch nicht schmerzfrei in diesem Bett schlafen. Fazit, diese Bandscheibenmatratze ist einfach zu hart, gibt kaum nach
und man liegt darauf wie auf einem steifen Brett.
So weiche ich sehr gerne auf meine alte Couch aus, die eigentlich schon lange
durch eine Neue ersetzt werden müsste, aber ich liebe diese Couch, weil ich darauf schmerzfrei schlafen kann und wer weiß wie sich das Schlafvergnügen
auf einer neuen Couch auswirkt.

Mein Lebensgefährte hat ein ganz normales franz. Bett mit eher billigen Matratzen,
darauf schlafe ich herrlich.

Also nicht jede teure Bandscheibenmatratze ist Garant für erholsamen Schlaf.

Hallo Barbara

ich muss Romana zustimmen.

Ausprobieren und selbst eine Meinung bilden ist die Devise.
Wenn ich schon einen Verkäufer erzählen höre, was gut für den Rücken ist und was nicht

Kann ja sein dass das bei seinem Rücken hinhaut, aber bei einem defekten ...?

Viel Erfolg und lass dich nicht irre machen!
Wenn es dir nicht so gut geht und du nicht probeliegen möchtest, dann verschiebe die Aktion lieber.
Sonst verlass dich auf dein Gefühl (und deinen Geldbeutel).

Liebe Grüße
Vreni

Huhu Barbara


Jau kenn ich auch Deine Problem und darum dümpel ich seit
12 Jahren auf einem Wasserbett.

Mehr zum Thema Wasserbett findest Du da unten in meiner Signatur
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