Hallo ihr da draußen

hab mal wieder ein neues problem,seit kurzem habe ich auch morgens schmerzen im lws-bereich,nicht allzu stark(ähnelt einem muskelkater im linken gesäßbereich),aber eben so unangenehm,das an ein längeres schlafen nicht zu denken ist.ich muß dann aufstehen,mich richtig strecken,medis nehmen,damit es einigermaßen geht.
kann dies mit der osteochondrose L5/S1 und der fast nicht mehr vorhandenen BS zusammenhängen.(sklerosierung der grund- und deckplatten)
was kann man dagegen tun,welche therapiemöglichkeiten gibt es?

irgendwie hab ich den eindruck,das dies alles ein schleichender prozeß ist.
es wird einfach nicht besser,verschlechtert sich langsam aber stetig.
Bücken etc.geht nun gar nicht mehr

da ich z.zt. noch im resturlaub bin,kann ich alles relativ gut kompensieren,aber ab dem 1.12. gehts wieder jobmäßig in die vollen.steige dann wieder voll in den stationsalltag ein.

LG
euer Sama

hallo sama,

wie achtest du denn auf dein schlafen?
ich mein matratze kissen, lattenrost.?
kissen zwischen den beinen, oder schläfst du auf dem bauch?
auch nachts muss man sehr darauf achten wie man liegt zu mal die nacht ganau so lang ist wie der tag.
nachts füllen sich ja die anderen bs mit wasser auf und da könnte es schon sein das deine untere etage gedrückt wird wenn auch nur sehr wenig, aber es kann den nerv schon reizen.
viele machen morgens im bett schon gym.

alles gute dir
yvie

hallo,

habde das selbe problem schlafe seit nem montag nur noch mit wärmflasche im rücken und hab da zu stabilisierung ne 145 cm lange rolle im rücken wobei ich eher aufm bauch schlafe da habe ich das gefühl gehts meinem lws-bereich besser und die schmerzen sind mit der wärme in der früh nicht mehr so schlimm wie vorher.

schmerzfreien abend
katrin

Hallo zusammen,

konnte erst heute antworten,da ich die letzten tage unterwegs war.

@yvie,
ich schlafe recht unruhig,wälze mich immer schon viel hin und her(lt.aussage meiner bettnachbarin)
rücken oder bauchlage funktionierte noch nie.liege meist auf der linken seite.
wir haben ein wasserbett,welches ja eigentlich recht rückenfreundlich sein sollte

es hat sich in den letzten tage schmerztechnisch nichts geändert.wenn ich glück habe,krieg ich mo. den MRT-Befund.
da meine neue station in einem außenhaus der klinik in einem anderen ort liegt,muß ich morgen meinen spind räumen und bin vorerst das letzte mal dort.
ist schon ein komisches gefühl,nicht freiwillig das feld zu räumen.
gut,ich weiß was mich erwartet.das beruhigt mich ein wenig.

LG
Sama

Hallo Sama

Mit den morgentlichen Schmerzen bist Du nicht allein;
bei mir ists momentan auch so....

Nehm morgens Schmerzmedis und abends Tramadol long
derzeit.

Ich denke Ursachen gibts ne Menge: das nasskalte Wetter,
mal ne falsche Bewegung, das Alter *g* .......
übrigens immer auf warme Füße achten! Kalte Füße bewirken
so einiges

Einen guten Start in die Arbeitswoche und Nordseegrüße
Anne

Hallo Samariter,

das ist auch ein Zeichen, daß sich deine Bandscheiben nachts nicht regnerieren können und eine BS-Abnützung voranschreitet.
Statt daß die BS nachts entlastet werden, stehen Sie wegen Dauerfehlhaltung unter einseitigen Druck.
Dies ist nicht gut sooo..., setze also auch an dieser Ursache an.

Gruß R'Mark

Moin,moin zusammen,

hab nun den MRT-Befund.
keine veränderungen zu den vorherigen MRT`s.
also weiß ich,was der NC mir am 5.12.erzählen wird.
nur komisch,das die beschwerden trotz aller therapien eher latent schlechter,statt besser werden.neuerdings hab ich auch morgens so eigenartige stiche direkt am der WS,immer nur kurz,dafür heftig.
auch an den bewegungseinschränkungen hat sich nichts geändert
ich werd nun versuchen,hier in der provinz nen guten schmerztherapeuten zu finden.irgendwie muß es vorwärts gehen,will schließlich im "neuen" arbeitsbereich einigermaßen fit sein.

LG
Micha

Guten Morgen Micha,

jetzt hast das Ergebnis und mußt Nägeln mit Köpfen machen.

Das mit dem Schmerztherapeuten ist ein sehr guter Ansatz und ich denke mal, dass auch eine psychologische Betreuung ein weiterer Schritt in die richtige Richtung ist.

Die Schmerztherapie baut auf 3 Säulen, so wurde mir selbst gesagt:

Medikamente
Physikalische Anwendungen
Psychologische Unterstützung

Such Dir schnell einen Therapeuten, denn die Termine sind sehr langfristig.

Liebe Grüße und
gute Besserung
Topsy