Hallo,

ich habe seit einigen Tagen Luftprobleme und ein brennen in der Brust, beim Arzt war ich schon EKG ect. wurde gemacht. Ich fürchte ich habe mir einen Bruswirbel verrenkt (hatte das vor einem Jahr schon mal, das hat sich ähnlich angefühlt).
Das ist ein sehr unangenehmen Gefühl.
Was kann ich tun? Kriegt man das selbst wieder hin oder muss man sich einrenken lassen?

viele grüsse
Sharon

Huhu Sahron,

vielleicht magst Du Dich selber einmal ein wenig aufhängen (also mit den Arme an einem Pfosten festhalten und Dich hängen lassen, oder Füße/Beine verankern und hängen/baumeln lassen).
Warmes Entspannungsbad?

Einrenken wäre auf die sanfte Tour von einem Fachmann (Doc oder Therapeut) möglich.

Bei mir regelt es sich nahezu alleine, meistens bei einer unbedarften Bewegung knackt es dann. Und wenn nicht, dann geht es nur über die "sanfte Mobilisierung"!

Alles Gute parvus

Hallo sharon,

mir geht es manchmal so ähnlich und ich versuche dann, sowie Parvus recht gut geschildert hat, mit so zu helfen.

Wenn es über längere Zeit anhält, dann sprich mit einem Arzt oder Physiotherapeuten darüber, der dann die sanfte Methode anwendet.


Wünsche Dir gute Besserung
liebe Grüße
Topsy

Hallo ihr zwei,

ich danke euch für die schnelle Reaktion, kann ich mich hier an eine Tür hängen? Weiß sonst nichts was da in Frage kommt.

viele liebe grüsse
Sharon

Hallo,

so ziemlich alles, was hoch genug ist, und wo man sich gut festhalten kann,

Ich vermute mal, Due hast zu Hause keine Sprossenwand, da tut es tatsächlich die Tür, oder ein Baum im Garten. Oder Du fährst zum nächsten "Trimm-Dich-Pfad"

Gerald

Huhu Du,

ja versuche es mit der Tür/-Bogen oder Teppichstange

Auch rücklings die Treppe runterhängen, Achtung gut einhängen sonst purzelst Du

Grüßle und viel Erfolg parvus

Moin moin Sharon,
an den Türrahmen hängen ist eine lösung die helfen kann.
Schau mal hier: http://www.diebandscheibe.de/ibf/index.php?showtopic=7539
da gibts auch noch eine andere

Gute Besserung

Harro

Hallo ihr lieben,

so das mit der Tür hab ich ausprobiert, mein Mann hat sich krumm gelacht und meinte die Affen im Zoo machen das aber besser.

Ich glaub geholfen hat es nix, versuche es nun mal mit einem Bad, ansonsten hab ich Mittwoch Physiotherapie dann kann die Therapeutin vieleicht auch was machen.

viele liebe grüsse
sharon

Huhu Du,

jaaaaa, wer den Schaden hat der braucht .......

Lass Deinen Mann ruhig ein wenig lächeln, viel mehr sollte es Dir helfen und ich hoffe sehr, dass es heute nicht mehr ganz so schmerzhaft ist

Ansonsten ist der Gedanke, dass Dein Physio am Mittwoch da einmal ganz sanft nachhilft, wohl der richtige

Ich drücke mal die Daumen und wünsche Dir alles Gute parvus

Hallöchen,
ich war gerade vier Wochen in einer ambulanten Reha.Meine therapeutin dort hatte Zauberhände.Versuch mal,dir nen Tennisball (keinene Igelball!!!) unter den Rücken zu legen,quasi wie ne Massage.
Oder lege dich mit ausgestreckten Beinen auf den Rücken,weinkel ein bein auf ca 90 Grad an und ziehe den Fuß in Richtung Schoß.
Das hat bei mir geholfen.
Gruß
Wusel