habe seit 2 wochen einen vertrag im fitnessstudio mit guter betreuung.
seit dem ich dort hin gehe, wackeln die beinchen nicht mehr so. warum, guckt in meine visitenkarte.
glaube das es ganz wichtig ist, kraft neben der normalen kg zu machen.
aber bloß nicht übertreiben, gestern habe ich ein neues gerät ausprobiert, da sitzt du und hebst deine beine mit gegengewicht. das ist für die oberschenkel.
gestern abend habe ich schmerzen in meiner narbe bekommen l5s1. aua. die habe ich schon jahre nicht mehr gespürt.
was habt ihr für erfahrungen, ist das eine überanstrengung?

her mit euren antworten
liebe grüße
mäxchen