Hallo Eugen und willkommen im Forum
in der Regel wird einem in der Klinik so ein Verhaltensblatt mitgegeben.
Wird bei Dir eine AHB- oder eine Rehamaßnahme folgen?
Auch dort würde man einiges an Verhaltensregeln für die Zukunft lernen.
Um jedoch absolut sicher zu gehen, dass Du Dich nicht übernimmst, solltest Du nocheinmal ganz gezielt bei Deinem Operateur nachfragen.
Ich durfte bereits jahrelang vorher schon nur noch eingeschränkt mit Gewichte umgehen, jetzt nach der HWS-OP wurden mir lediglich nur noch 2-5 kg nahegelegt.
Also ganz gezielt bei Deinem Facharzt nachforschen!!
Alles Gute parvus