Hallole,
ich mal wieder.
Habe Vorwölbungen L3/L4/L5/S1 und ausgeprägte Spondylarthrosen.
Nachdem ich brav Physio mache und regelm KG und spaziere gings mir schon richtig gut was die Baustelle im Rücken angeht.
Vor einigen tagen bei einer Übung Zwacken an der Baustelle dann kam Ischias dazu dann ists mir richtig in Baustelle LWS reingefahren.
Hausarzt heute Lokalanästhesie direkt daneben gesetzt.Daraufhin Besserung jetzt fährts mir richtig übel in Steissgegend rein.
Hab soeben eine Ibu 600 genommen obwohl ich schon 4 Wochen schmerzmittelfrei war.
Sind die Schmerzen einem entzündeten Nerv zuzuordne oder den Spondylarthrosen oder was? Wenn ich mich ruhig verhalte fährts mir nicht rein nur unkontrolliert beim laufen oder so.
Bein tut nicht mehr weh.
Beide Pobacken sind druckschmerzempfindlich und knüppelhart.Kann ich ausser Wärmflasche oder 90 grad Winkel oder Medis noch was zu hause tun?
Soll ich trotzdem spazieren gehn oder lieber hinlegen?
Danke danke im Vorraus.
Langsam werd ich sauer ich mach doch alles es war doch schon ganz gut und dann sowas.Liebe Grüsse Astrid

Huhu Nomüsli

Ich denke einmal, wenn Du Dich bewegen kannst, so mache es, jedoch natürlich in einem rahmen der Dir noch angenehm ist.
Wir wissen es ja, dass Bewegung für uns gut ist, aber es gibt auch Tage, wo wir es doch besser nicht übertreiben sollten

Hy Parvus,
vielen Dank erstmal.Entspannungsbad muss warten weil die kids noch draussen rumfuseln.
Ibu600 hab ich eingeworfen.
Magnesium zusätzlich (warum auch immer)
Zu Bekannten gelaufen und mir noch ein Muskelrelaxan für die Nacht besorgt.
Tens Gerät hat mein Neurochirurg bei mir für unnötig gehalten(knurr).
Aber ich bin echt sauer.
Angefangen hat es mit einem Zwacken als ich meine Übungen etwas übertrieben habe .
Reichen tatsächlich 20 min KG am Tag?
Letztes Jahr beim ersten Akut hab ich lang nicht soviel gemacht wie jetzt und da gings mir bedeutend besser.
Ungerecht ist das.
Vielen Dank und schööönes sonniges Wochenende,
liebe Grüsse, Astrid

Huhu Astrid

wie geht es Dir heute?

Wenn Du eigentlich bereits schon recht schmerzfreie Tage hattest, so wird wohl doch akut etwas vorliegen und dies muss/sollte dann auch akut behnadelt werden.
Wegen dem Tensgerät, hat Dein HA ein Gerät an dem Du eine Strombehandlung absolvieren könntest?
Bei mir wurde es beim HA zunächst getestet und dann bekam ich das Tens-Gerät für 4 Wochen, danach nochmalig 4 Wochen verlängert und danach zum Verbleib.

Also bei mir wurde dieses Gerät vom HA bereitgestellt und auch bei der KK danach als Dauertherapie angegeben, damit ich es nun behalten kann. Vielleicht macht es Dein HA auch!!

Wegen dem Muskelrelaxan, wenn es Dir hilft, so frage auch Deine Ärzte nach einer Verordnung. Besser jedoch wäre eine kompakte Schmerztherapie, erkundige Dich und dränge einmal nach, denn eine solche Selbsttherapie ist auf Dauer für Dich nicht zumutbar und vor allem sollte es eine kontrollierte Verabreichung an Medikamenten sein

Grüßle und hoffentlich genießt auch Du das Wochenende parvus

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Hy Parvus.

Mir gehts grad so ganz gut.Das Muskelrelaxan hat mir einen fast schmerfreien tag verpass.Juhu.
Heute Morgen war ich schon in der Rückenschule und bin die einzigste unter 60.
Die Übungen waren ein Klacks für mich aber trotzdem hab ich mich danach besser gefühlt.Es wurde mir Gerätetraining bei AOK empfohlen.

Sobald ich mich nicht bewege wird mein Rücken sofort schlechter wie jetzt am PC.
Mein Hausarzt werd ich mal löchern wegen TENS der sagt aber normal schon immer das muss der Orthopäde machen .Krieg auch KG nicht vom Hausarzt.Allerdings krieg ich beim Ortho mal wieder frühestens in 3 Monaten ein termin.

Übermorgen hab ich 2. Termin beim Psychotherapeut (wegen Zahnart Angst) der macht wohl auch Schmerztherapien.

Den werd ich dann mal gleich fragen.
Vielen Dank für die Hilfe,Gruss Astrid

Huhu Astrid,

danke für Dein Update

Schade, dass ein Arzt dem anderen immer die Verordnungen so zuschiebt.

Wir wohnen hier relativ ländlich und werden primär zunächst durch die HA-Praxis versorgt. Das kann, mus aber kein Nachteil bedeuten

Ich bekomme alle Verordnungen durch diese Praxis, denn zum FA fahre ich nur in ganz bestimmten Fällen.

Meine Medikamente (sind leider viele und auch recht teure dabei) teile ich nun mittlerweile, zwischen der HA-Praxis und dem Schmerztherapeuten auf. So hat jeder nur ein Teil seines Budget an mir zu verabreichen.
Allerding muss ich sagen, dass alle KG-Rezepte (sind immer 20er Einheiten) und eben auch Dinge wie Zusatzverordnungen (damals das Tens-Gerät und zur Zeit steht zur Debatte ob ich ein Blutdruckgerät benötige) von meinem HA kommt.

Bisher lief es nahtlos und ohne Probleme, denn die Ärzte können mehr, als sie uns erzählen.
Solltest Du nicht klar kommen, so frage einmal bei Deiner KK nach, was denn alles so beim HA drin ist und was ein FA eben mehr verordnen kann. Danach sprich mit den Ärzten und warte deren Kommentare ab

Alles Gute parvus