Hallo alle zusammen,
mein IRENA- Programm habe ich nun fertig, nun bin ich zum größten Teil wieder auf mich gestellt. KG und ähnliches mache ich natürlich auch weiter.
Kleinere Rückschritte hat es auch während meiner Reha gegeben, aber man gibt ja nicht auf. Leider muss ich etwas mit dem intensiven Sport wieder warten, mein Blut ist wahrscheinlich wieder etwas dick, sodass ich mich erst mal spritzen muss. Aber das geht auch vorbei.
Hat jemand von euch schon mal Aquajogging probiert? Den Tipp habe ich in der Reha bekommen.
Tschüss und noch einen schönen Sonntagabend
Sträußchen

Hallo Sträußchen

Wie war denn nun aus Deiner Sicht
die Reha

Erfolgreich oder nicht
Leider schreibst Du nicht ganz so viel dazu.

Kann man Dich beglückwünschen zu einer erfolgreichen Reha ?

Hallo!
Aquajogging ist klasse und ist gut für Rücken- und Bauchmuskulatur.
Und belastet nicht die BS, weil la im Wasser.
In der Gruppe macht es dann nach Musik noch mehr Spaß!
Vielleicht ist bei Dir in der Nähe eine Schwimmhalle?
Dann kannst Du ja mal in einer Probestunde ausprobieren.....
Menno

Hallo Sträusschen,

Ich mache schon seit 6 Jahren Aquafit. Ist der schonendste Sport den ich kenne. Am Anfang muss man aufpassen, dass man nicht zuviel macht, denn man spürt es im Wasser nicht.

Am Besten im warmen Wasser, also mindestens 32 Grad warm.

Wünsche Dir beim Ausprobieren viel Erfolg.

Grüsse Bienli

Hallo,
vielenb Dank für eure Antworten. Die Reha hat mir schon wieder viel gebracht. Ich war ja erstaunt, dass ich nach 2,5 Jahren gleich eine wieder bekommen habe. Obwohl ich seit drei Jahren sehr viel Sport für meine WS mache, merkt man nach so einer Sporttherapie trotzdem, dass die Muskulatur fester geworden ist.Mit dem Aquajogging werde ich es auf alle Fälle mal probieren.
Gruß
Sträußchen