Hallo allerseits,

wer hat eine Foraminotmie schon hinter sich?

Wurde am 6.3.2006 operiert, dann durfte ich 4 Wochen eine schaumstoff Krawatte tragen. Zur Zeit schmerzen die Schultern bis zum geht nicht mehr, ist wahrscheinlich durch diese steife Haltung.

Wie lange dauert es bis man wieder richtig mobil ist, da ich keine Physiotehrapie machen soll.

Ansonsten sind die Schmerzen in der Hand weg, ausser es hat draußen Minusgrade und mein Daumen ist noch etwas Taub. Es heißt ,das es bis zu 1 1/2 Jahren dauern kann, bis ich ihn wieder spüre.

Liebe Grüße
Michaela38

Hallole Michaela

super, dass Du die OP hinter Dir hast.

Ja Deine Schultern werden sich wohl noch länger etwas verspannt anfühlen.

Warum hast Du so lange die Halskrause getragen?
Ich meine, ich selber trug sie auch insgesamt 4 Wochen jedoch davon zwei Wochen Tag und Nacht und zwei Wochen nur Nachts.

Eine Reha/AHBist bei Dir nicht geplant?
Ich kam direkt aus der Klinik, nach einer Woche für 4 Wochen zur AHB, dort hat man mich relativ schnell mobil gemacht und mir vor allen Dingen die Angst genommen mich falsch zu bewegen. Meine Beweglichkeit hat sich, trotz der Versteifungs-OP, verbessert!

So, mal schauen ob noch andere Mitglieder etwas beizusteuern haben
Alles Gute parvus

Hallo Parvus

Der NC meinte ich muß sie nur unter Tags. in der Nacht brauchte ich die Halskrause nicht tragen. Und wegen der REHA meinte der NC nur, desto weniger dort oben rumtun, desto besser ist es. Versteift bin ich nicht worden, es wurde nur der Sequester rausgezupft.

War gestern beim Hausarzt und der meinte so kann es nicht weitergehen und verschrieb mir jetzt 10 x KG und 10x Lockerungsmassagen in der Schlinge. Weiß zwar überhaupt wie dies aussieht, aber habe für heute schon einen Termin für die KG.
Ich muß ja für die LWS auch KG machen.

liebe Grüße

Michaela38

Hallo Michaela,

ist immer wieder interessant wie unterschiedlich mit der Halskrause verfahren wird

Gerade zur Nacht macht man unbedachte Bewegungen und von daher sollte die Halskrause dort länger getragen werden als über den Tag.

Ich wünsche Dir viel Erfolg bei der Therapie.
Schlingentisch /Kg ist für mich perfekt und dieses bekomme ich ja nahtlos schon seit fünf Jahren.

Grüßle parvus

Hallo parvus,

wollte mich mal wieder melden und bin froh dieses Forum gefunden zu haben, denn es sehr interessant.

Mir geht es mittlerweile nach 4 Phyosiotherapie Einheiten schon besser und baue langsam wieder Muskelmasse auf.

Mache brav meine Übungen auch zu Hause, denn es bleibt einem ja nicht erspart.

Ich hoffe, das sich meine LWS wieder beruhigt, denn die hatte 8 Wochen keine Übungen.

schönen Tag noch

Hallo Michaela,

schön das dir die KG-Übungen etwas Entlastung bringen. Für mich war der Schlingentisch immer eine Wohltat.

Die verspannten Muskeln wirst du wohl noch eine ganze Zeitlang merken, die nehmen es einem ziemlich übel, wenn man sie so lange nicht belastet. Manchmal hilft Wärme und ein Muskelrelaxan (aufpassen, wenn Wärme nicht gut tut, dann unbedingt Kälte anwenden).

Schläfst du auf einem Nackenkissen und Matratze mit Schulterabsenkung? Das entspannt nochmal zusätzlich in der Nacht.

Ist schon komisch wie unterschiedlich die Ärzte Halskrause, KG, Reha, AHB befürworten. Man kann leider bisher nicht sagen, was am besten ist. Jeder ist unterschiedlich und reagiert auch so auf die Behandlungen.

Bobby

Hallo Bobby,

in der zwischenzeit habe ich mich ja schon etwas durch gelesen und gemerkt wie mit der Halskrause verfahren wird.


Ich habe mir nach der OP einen neuen Polster gekauft in der Göße 40x80 mit Tempur Schaumstofffüllung. Der sich dem Körper einigermassen anpasst. Bin noch am Überlegen ob ich mir mal eine Matratze zulegen soll?

Den Schlingentisch habe ich noch nicht zu Gesicht bekommen , aber meine Therapeutin löst mir jedes mal die div. Knötchen (Knoten) bei den Schultern, es tut zwar etwas weh, aber es bringt erleichterung.

Ein kleine Frage: was meintst Du mit Muskelrelaxan , sagt mir momentan nichts.

Das schlimmste zur Zeit ist für mich gehen und stehen von den Schultern her, mit meiner HWS habe ich keine Probleme.

In der zwischenzeit bin ich anscheinend dahinter gekommen warum ich eine BSV in der HWS hatte., meint auch mein HA.

Ich habe gerne Telefoniert, aber ohne Hände, obwohl ich Bluethooth beim Handy und eine Freisprech möglichkeit zu hause habe. Das war anscheinend der Auslöser, denn das machte ich täglich.

Aber ich habe daraus gelernt.

Schönes Wochenende noch