hallo,
bin gerade frisch dazugestossen und suche abhilfe von meinen schmerzen...
könntet ihr mir eure (sport)-tipps verraten ?
dankeschön
Komplette Version eure erfahrung mit sport bei NPP L5/S1
Hallo Robin 
,
herzlich Willkommen hier.
Vielleicht könntest du noch ein wenig mehr über deine Beschwerden schreiben,
dann kann man dir auch besser antworten,
ansonsten KG, Rückenschwimmen, Muskelkräftigung.
Gruß Kessi
,herzlich Willkommen hier.
Vielleicht könntest du noch ein wenig mehr über deine Beschwerden schreiben,
dann kann man dir auch besser antworten,
ansonsten KG, Rückenschwimmen, Muskelkräftigung.
Gruß Kessi
Hallo Robin, 
ich habe ebenfalls einen NPP L5/S1 sowie eine Vorwölbung in L4/L5. Was mir ganz gut hilft ist Schwimmen. Allerdings hat mir jeder geraten nur Rückenschwimmen zu praktizieren. Beim Brustschwimmen würden die meisten Leute ein Holkreuz machen und unkontrolliert mit den Beinen strampeln (so mein Physiotherapeut) und das wäre nicht so gut.
Grundsätzlich sagt der Physiotherapeut es ist alles erlaubt was nicht weh tut. Aber ich denke Du solltest trotzdem vorher mit Deinem Hausarzt darüber sprechen.
Viele Grüße
und alles Gute
Michael
ich habe ebenfalls einen NPP L5/S1 sowie eine Vorwölbung in L4/L5. Was mir ganz gut hilft ist Schwimmen. Allerdings hat mir jeder geraten nur Rückenschwimmen zu praktizieren. Beim Brustschwimmen würden die meisten Leute ein Holkreuz machen und unkontrolliert mit den Beinen strampeln (so mein Physiotherapeut) und das wäre nicht so gut.
Grundsätzlich sagt der Physiotherapeut es ist alles erlaubt was nicht weh tut. Aber ich denke Du solltest trotzdem vorher mit Deinem Hausarzt darüber sprechen.
Viele Grüße
und alles Gute
Michael
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