ich habe dieses Forum heute entdeckt und wollte erst mal Hallo sagen

Ich habe 3 BSV in der BWS und starke Verspannungen in der HWS. Starke Schmerzen vom linken Schulterblatt ausgehend nach vorne zu den Rippen habe ich bereits seit Jahren (als ob man in einen Schraubstock gedreht wird und so hängen gelassen wird).
Seit ca. 2 Wochen habe ich zu allem Übel noch ganz starke Schwindelgefühle, so als ob mir jemand einen dicken fetten Sandsack auf den Kopf legt und mich total "aus der Mitte" bringt. Ich fühle mich irgendwie "schief", habe aber gar nichts getan, was meine Wirbel hätte ärgern können...bis auf Yoga ??
Ich mache Yoga eigentlich schon seit ca. 3 Jahren und seit ca. 8 Monaten sehr intensiv 3-4 x die Woche - seitdem die BSV festgestellt wurden.
Ach ja, anmerken sollte ich vielleicht noch, daß dieser Hauptmuskel, der den ganzen Rücken rechts und links entlang der Wirbelsäule hochläuft, auf der linken Seite total hart und verspannt ist und auch durch zig Massagen nicht gelockert werden konnte. Man sagte mir, ich solle versuchen, die Muskeln "irgendwie" locker zu bekommen und mit Muskelaufbauübungen warten, bis sich die Lage etwas entspannt hätte. Ich schätze, daß sich diese extremen Verspannungen auf meinen alten Arbeitsplatz zurückführen lassen, denn da stand mein Bildschirm links neben mir auf dem Tisch, sowie auch die Tastatur und das Telefon (ohne headset natürlich) stand mit meinen Ablagekästen rechts neben mir, so daß ich ständig mit gekipptem Becken, überschlagenen Beinen und eingeklemmten Hörer zwischen Ohr und Schulter in dieser Sitzhaltung gearbeitet hatte (so ca. 6-7 Jahre lang).
Seit einem Jahr jedoch sitze ich nun gerade mit Bildschirm direkt vor mir, habe ein Headset für das Tel. und bemühe mich um eine halbwegs korrekte Sitzhaltung.
Arbeite 37,5 Stunden die Woche.
Nun meine Fragen: kann extremer Schwindel und Übelkeit dann und wann von der HWS kommen (die knackt mehrmals am Tag, wenn ich den Kopf drehe) und: ist Yoga bei meiner Rückenproblematik zu empfehlen oder macht es das Ganze noch schlimmer?
uff, text total lang geworden. Sorry!!
Nun ja, wollte wenigstens ein brauchbares Bild meiner Rückenproblematik abgeben.
Ich danke Euch schon mal fürs Lesen. Werde mich das nächste Mal kürzer fassen...
Lieben Gruß
ginebrita
