liebe bandis,
ich wüßte gerne, ob nordic walking bei einem bsv in ordnung oder generell daneben ist?
klar, ich denke das sollte man ausprobieren und wenn es einem nicht schadet, dann wirds schon in ordnung sein. ich möchte nur gerne vorher wissen, ob ich langsam wieder loslegen kann oder lieber nicht?
ganz lieben gruß
schnake

Huhu schnake,
habe gehört, dass es mit der beste Sport (außer KG ) für Bandis sein soll. Mache es selber nicht, da ich schlecht laufen kann.
Wenn Du so etwas vorhast, laß es Dir von einem Profi zeigen, da man auch als Laie sehr viel verkehrt machen kann.
LG Topsy

Hallo schnake,

ich finde Nordic Walking absolut genial. Ich habe erst nach meinen BSVs auf Anraten meiner Orthopädin damit angefangen und ich bin sehr glücklich damit.

Natürlich solltest du es ausprobieren, die Warnsignale -wenn es dir nicht bekommen sollte- gibt dir dein Körper dann schon!

Frohes Walken!
Lieben Gruß
Andreas

Hallo Schnake,

das Thema wurde hier im Forum öfters schon angesprochen, so dass Du bestimmt, mit Hilfe der Suchfunktion, einige recht positive Meinungen nachlesen kannst.

Grüßle parvus

Hi Schnake!

Auch hier weiß ich wieder Rat!

Probiere es erstmal ohne Stöcke aus, weil mit werden ca 150 Muskelgruppen mehr angesprochen, als ohne. Ich selbst komme mit Stöcken nicht klar, da ich dann meine HWS zu sehr verkrampfe.

Wichtig ist, das du auf die Signale deines Körpers achtest und auch entsprechend reagierst. Langsam anfangen, so ca 3-4 x 7 min und kleine Gehpause. Das kannst du immer weiter steigern, ich war zuletzt bei 1,5 STD.

Und hinterher! Gymnastik und Dehnung der Muskelatur.

Bobby

Hallo, Nordic walking ja, aber in Maßen. Ich hab den Fehler gemacht über drei Stunden ne Art Wanderung zu machen , fanden meinISG plus Rücken und mein Arzt gar nicht witzig. Aber so eine Stunde wär voll in Ordnung.
Gruß Hoppel

liebe bandis,
vielen dank für eure postings, werde es langsam angehen und wie ich finde, hört sich das doch echt vielversprechend an...
ich werde ggf berichten
lieben gruß
schnake

Hallo Schnake,

wichtig finde ich noch, bevor du anfängst das du einen Kurs belegst, indem du das Nordic Walking erlernst.

Wird oft auch über Spörtvereine sehr billig angebote.

Man(frau) kann dabei sehr viel falsch machen, besonders bei der Haltung der Stöcke ober auch bei der Körperhaltung.

Und du möchtest dir doch nicht schaden sonderen dir gutes tun.

Ich selber war bei einem Wochenendseminar mit einer Sporttherapeutin und diese gab mir sehr viele Tipps in bezug auf meine Baustellen.

Spaß und Freude bringt es allemal und du kannst sehr viele Muskelgruppen ansprechen ich glaube es sind bis 90% aller Muskeln (wenn es richtig gemacht wird)

Wünsche dir viel Spaß bei deinem neuen Sport und viiiiieeeeellllll FREUDE

Gruß Karo