Aber hallo ihr Bandis,

vielen lieben Dank für die Tips. Ja ich mache wirklich nur isometrische Spannungsübungen. Das mit der Statik leuchtet mir ein. Vieleicht bin ich wirklich zu früh - muss ich mich zurücknehmen - fällt ja soooo schwer.
Wie lange hält das an- mit den Schmerzen? So ungefähr. Sollte ich jetzt wieder vermehrt liegen? Darf ich weiter spazieren gehen?
Wollte mir schon einen Termin bei Dr. Topar holen.

Was meint ihr!

einen netten Sonntsagsgruss aus dem Bett

der Brausebecher

Juhu Brausebecher,

also ich für meinen Teil würde sagen, Du solltest kürzere Spaziergänge machen, meine waren in der Regel nicht länger als 10 - 15 min. Max. und danach habe ich mich wieder auf die faule Haut in meinen Garten gelegt und gelesen was das Zeug hielt.

Ich weiss, dass es schwerfällt, doch es war zumindest für mich, das Beste

Spazieren gehen solltest Du auf Jedenfall, nur solltest Du es halt nicht übertreiben.

Nun haben wir ja heute den offiziellen Startschuss für den Sommeranfang bekommen also, fang einfach an zu geniessen und Dich auf die faule Haut zu legen

Ich sage nur, Du brauchst Geduld, Geduld und nochmal Geduld.... Auch wenns schwer fällt

Ich hatte nach der OP noch Schmerzen bis November, zu meiner Denervierung, und die OP ist nun im April 2 Jahre her... Mensch Kinners wie Zeit vergeht