Hallo Daniela
ich habe im Urlaub in Österreich einen Pilates Roller gesehen

schau mal

wäre das was??

Hallo Daniela, also meine letzte Therrapeutin hat in der KG auch Pilates mit mir gemacht und ich war völlig baff über die tolle Wirkung, nicht nur dass es echt die Wirbel entlastet, ich kam mir nach und nach immer nen cm größer, aufrechter, gestreckter, schlanker vor. Kann jetzt inzwischwen auch ohne dauern den Bauch einzuziehen ne gewisse Grundspannung im Körper spüren. Bin auch voll begeistert-
Gruß hoppelhase

Hi Hoppelhase,

das zu lesen freut mich riesig!!
Genau das ist die Erfahrung, die man mit Pilates machen soll!!
Super!!! *hüpf*

Ich gebe seit einiger Zeit über die Volkshochschule Pilateskurse und finde es immer wieder beglückend, wenn ich sehe, wie es bei jemandem 'Klick' macht und er anfängt, sich zu recken und strecken.

Ich übe viel die Brücke, wenn ich Schmerzen habe, die hilft fast immer.
Was wurden dir für Übungen gezeigt?

Liebe Grüße,
Daniela

Hallo, da sich ja einige von Euch mit Pilates sehr gut auskennen, wollte ich mal fragen, ob es da auch Übungen gibt, die man als BS-Patient auf keinen Fall machen soll? Woran erkenne ich eine gut ausgebildete Trainerin? Gibt es sowas wie einen Pilatesverband? Lg, Sinnola

Hi Sinnola,

prinzipiell kannst Du alle Übungen machen. Sofern es schmerzt, musst Du halt sofort stoppen.
Ich bin ja selber HWS- und LWS-Bandi und ich mache alle Übungen.
Einige kann ich von der Beweglichkeit besser, bei anderen muss ich noch üben. Aber schmerzen tut mir nichts..;-)

Woran Du ne gute Trainerin erkennst..gute Frage..
Sie sollte jedenfalls die Ausbildung nicht in nem Schnellkurs an einem Tag absolviert haben.
Und: Gut ist immer, wenn sie selber auch noch nebenher Unterricht nimmt..weil man stets und ständig sich selbst auch wieder überprüfen sollte.
Ansonsten würde ich immer auch nach Gefühl gehen..jede gestaltet den Unterricht anders, da muss man für sich selbst schauen, wie es einem damit geht.

Sonnige Grüße,
Daniela