mein Update 4 Monate nach OP:
endlich endlich endlich geht es mir besser – dank meiner wunderbaren neuen Physiotherapeutin!
Die letzten 4 Wochen habe ich ziemlich durchgehangen, weil mein Rücken eher schlimmer als besser wurde. Das Problem war gar nicht so sehr die LWS und der OP-Bereich, als alles andere drumherum. Die gesamte Wirbelsäule aus dem Ruder, vor allem die BWS, jede Bewegung tat weh, als hätte ich ein Korsett um den Brustkorb. Beide Beine, vor allem aber das linke, das eh geschädigte, waren verkrampft, verspannt. Aufstehen, Hinsetzen, Gehen, im Bett drehen, alles immer mit viel Vorsicht, bloß keine falsche Bewegung, kam mir vor wie ne 90jährige. Jeder Versuch, Muskeln aufzubauen endete mit Verkrampfung und Schmerzen. Die Beinparese links unverändert.
Zu meiner neuen Physio wollte ich von Anfang an, aber sie hatte leider keine Termine frei. Jetzt endlich hat es geklappt. Hatte jetzt drei Doppelsitzungen bei ihr und die Verspannungen fangen an, sich zu lösen. Neben Yogatherapeutischen Übungen und Beckenbodentraining behandelt sie mich vor allem mit "Myofascial Release", eine sanftere Form der manuellen Therapie, dennoch nicht weniger schmerzhaft
. MT hatte ich schon vor ein paar Jahren intensiv wegen HWS und Nackenproblemen mit Schwindel, hat aber nie was gelöst. Das hier hilft mir, sehr. Sie hat mir dazu geraten, weniger sportlich an den Muskelaufbau ranzugehen, sondern sorgsam, mit Geduld und Achtsamkeit. Den Körper von der Mitte aus stärken, vor allem den Beckenboden, den Rumpf.
Mit ihrer MT-Technik hat sie zuerst meine ISG-Beschwerden behandelt. Die waren nach der zweiten Sitzung weg.
Intensiv behandelt hat sie die innere Hüftmuskulatur, den Musculus iliopsoas, tief innen im Bauchraum. Fieses Gefühl, aber so erleichternd, wenn sich die Triggerpunkte dort lösen.
In der letzten Sitzung ist sie den Ischiasnerv entlang allen Triggerpunkten nachgegangen. Danach war das linke Bein total erleichtert, aber auch richtig schwach, als hätte die Verkrampfung alle Schwäche zusammengehalten.
Das ist jetzt ein paar Tage her, meine Physio macht jetzt Urlaub und der nächste Termin ist in drei Wochen.
Ich war gestern wieder richtig tanzen (war toll, habe mich beweglich gefühlt, fast wie früher, aber ich war auch schnell erschöpft, so war das früher nie).
Ich kann wieder Brustschwimmen, fahre jetzt bei der Hitzewelle jeden Abend zum See und drehe meine Runden.
Das linke Bein fühlt sich immer noch entspannter an, da muss ich noch Kraft trainieren.
Es ist noch nicht gut. Aber ich habe wieder Hoffnung, dass es wird.
Liebe Grüße an alle, die auch mit Schmerzen und Paresen hadern,
schreibt mir gerne, wenn es euch ähnlich ergeht, fühle mich oft so allein mit dem Gedönse,
Frilanza
