Ich glaube es war so von einem ins andere kommen und ein bisschen kennenlernen!
LG
Komplette Version Nichts geht mehr!
N'abend,
Ich glaube es war so von einem ins andere kommen und ein bisschen kennenlernen!
LG
Ich glaube es war so von einem ins andere kommen und ein bisschen kennenlernen!
LG
Hi tabby,
Zitat
komme nur noch nicht richtig auf Zehenspitzen rechts
Das ist immerhin noch Kraftgrad 4 von 5. Damit kann man meist noch nicht wieder richtig abrollen beim Gehen, man rollt so komisch über den Spann ab, nicht wahr?
Du solltest das mit der Physio sehr aufmerksam beobachten - wenn das nicht innerhalb von ein bis zwei Wochen deutlich besser wird, ist evtl. doch eine OP-Indikation da.
Wenn man sehr lange wartet, übernehmen andere Muskeln die Funktion des Funktion des Fußsenerks (beim -heber geht das nicht!), und sie geht wieder, aber die gelähmten Muskelpartiern atrophieren und die Wade wird dünner. Meine ist immer noch dünner, und meine OP ist fast 11/2 Jahre her.
Viele Grüße,
Disco
Hi Disco,
vielen Dank für den Tipp, werde ich beherzigen...mal sehen, was der Physio morgen sagt...
Bis dahin
LG
vielen Dank für den Tipp, werde ich beherzigen...mal sehen, was der Physio morgen sagt...
Bis dahin
LG
Hallo ihr lieben Bandi´s,
möchte mich auch mal wieder melden...
nachdem ich vor ca. drei Wochen mit der KG angefangen habe, ging es eigentlich jeden Tag ein bisschen bergauf...von 4-5 IBU 800 bin ich runter auf 3 ibu 800 und manchmal auch noch weniger...
Zusätzlich habe ich vorsichtig mit Fitness in Form von Geräten für den Oberkörper angefangen...mein Physio sagte dann ich kann auch vorsichtig die Beine mit dazu nehmen, solange nichts wehtut... hab ich auch gemacht...alles schön...
Ein paar mal auf dem CrossTrainer für 20 min. war ich auch...prima!
Am Samstag war ich dann so mutig und dachte, guckste dir mal an wie das mit dem Walken funktioniert: LEIDER GARKEINE GUTE IDEE!!! Schon nach kurzer Zeit und sehr moderatem Tempo machte sich die LWS bemerkbar...also runter vom Laufband...am Sonntag hatte ich in beiden Füßen und beiden Schienbeinen Schmerzen (kann das Muskelkater sein?), konnte kaum laufen...
Seitdem tut der Rücken wieder massiv weh und zieht in den Oberschenkel und in die Wade...auch die Schmerzen im Schienbein sind noch vorhanden...kann das alles von den paar Minuten Walken kommen?
Ich muss dazu sagen, das ich immer noch nicht wieder richtig rechts abrollen kann, wenn ich einen Moment länger laufe...es wird mit längerem Weg schwieriger...
Achja, und heute kam nach 14 Tagen meine Rehabewilligung...
LG
möchte mich auch mal wieder melden...
nachdem ich vor ca. drei Wochen mit der KG angefangen habe, ging es eigentlich jeden Tag ein bisschen bergauf...von 4-5 IBU 800 bin ich runter auf 3 ibu 800 und manchmal auch noch weniger...
Zusätzlich habe ich vorsichtig mit Fitness in Form von Geräten für den Oberkörper angefangen...mein Physio sagte dann ich kann auch vorsichtig die Beine mit dazu nehmen, solange nichts wehtut... hab ich auch gemacht...alles schön...
Ein paar mal auf dem CrossTrainer für 20 min. war ich auch...prima!
Am Samstag war ich dann so mutig und dachte, guckste dir mal an wie das mit dem Walken funktioniert: LEIDER GARKEINE GUTE IDEE!!! Schon nach kurzer Zeit und sehr moderatem Tempo machte sich die LWS bemerkbar...also runter vom Laufband...am Sonntag hatte ich in beiden Füßen und beiden Schienbeinen Schmerzen (kann das Muskelkater sein?), konnte kaum laufen...
Seitdem tut der Rücken wieder massiv weh und zieht in den Oberschenkel und in die Wade...auch die Schmerzen im Schienbein sind noch vorhanden...kann das alles von den paar Minuten Walken kommen?
Ich muss dazu sagen, das ich immer noch nicht wieder richtig rechts abrollen kann, wenn ich einen Moment länger laufe...es wird mit längerem Weg schwieriger...
Achja, und heute kam nach 14 Tagen meine Rehabewilligung...
LG
Hallo Tabby,
hast du die Schmerzen sonst nur in einem Bein und bist du lange nicht gelaufen?
Wenn ja:
hast du die Schmerzen sonst nur in einem Bein und bist du lange nicht gelaufen?
Wenn ja:
Zitat
am Sonntag hatte ich in beiden Füßen und beiden Schienbeinen Schmerzen (kann das Muskelkater sein?), konnte kaum laufen...
dann kann es Muskelkater sein.
Komisch ist aber, dass:
Zitat
Seitdem tut der Rücken wieder massiv weh und zieht in den Oberschenkel und in die Wade...auch die Schmerzen im Schienbein sind noch vorhanden...kann das alles von den paar Minuten Walken kommen?
eigentlich ist laufen gut... und ein paar Minuten laufen, dürfte deine Situation eigentlich nicht verschlimmern. Dann eher irgenein Gerät beim Training oder eine "falsche" Bewegung im Alltag
LG violac