Huhu Ihr's

Nachdem Frauke ja zwischendurch berichtet hat, will ich Euch auch an meinen Erfolgen (oder so) teilhaben lassen.

Alles in allem tut mir das Novo sehr gut. Ich gehe jetzt immer im Wechsel mit Rezept und nach drei Monaten dann wieder für drei Monate als Selbstzahler.

Im Moment zickt der Rücken ab und an, so dass ich an dem Gerät, wo ich das Gewicht hinten auf dem Rücken habe und nach vorne einrollen und wieder aufrollen muss, die Gewichte komplett wieder runterfahren musste. War schon bei 12,5 kg und jetzt wieder bei 5 kg (das Minimalgewicht) Und Ausdauertraining war da natürlich auch nicht sinnvoll. Habe aber vor zwei Wochen wieder mit der Ausdauer angefangen, zwar dann auch mit den 5 kg, aber ich hatte das Gefühl, dass es mir besser bekommt, als nur die einfache Einheit.

Zwischendurch hatte ich mir nen Brustwirbel verrenkt (keine Ahnung wobei) und musste mit dem Gerät, wo man sich nach links und rechts zur Seite dreht, erst komplett aussetzen und dann langsam wieder ganz ohne Gewicht anfangen.
Mittlerweile hab ich da aber auch schon wieder Gewicht gesteigert, bei den anderen Geräten auch.

Was mich wunderte war, dass ich bei dem Gerät mit Gewicht hinten auf Rücken ja nicht nach unten kam *aua*, bei dem Gerät für die Bauchmuskulatur das allerdings ohne Probleme ging.
Ist ja vom Prinzip her die gleiche Bewegung (einrollen und wieder ausrollen), nur dass halt andere Muskeln arbeiten, einmal halt Rücken und einmal halt Bauch.
Hmmm, zickt denn dann an dem Rückengerät wirklich die Bandscheibe (weil an dem anderen ja nicht) oder mucken nur die Muskeln auf?
Könnte natürlich sein ...

Nu ja, alles in allem tut mir das Training weiterhin gut und ich gehe auch mindestens einmal in der Woche. Manchmal hab ich zwar so gar keine Lust und würde meine Couch bevorzugen (wie das halt so ist mit dem Sport) , aber wenn ich dann doch fleißig war, bin ich auch stolz auf mich

So, vielleicht meldet sich ja auch noch Frauke und berichtet mal wieder?

Viele Grüße
von Wolly

Moin!

Dann meld ich mich auch mal zu dem Thema.
Also, ich würd gern nen Novo-Fanclub gründen.
Ich flüster es mal nicht so laut, aber ich bin schmerzfrei und kann den Tag verbringen, wie vor dem ganzen Rückengesch.....
Da ich jahrelang vorher ins Fitness Studio gerannt bin und Gymnastik gemacht habe, was nie so den richtigen Erfolg für mich brachte, bin ich natürlich umso erleichteter, daß mir das Training endlich gut hilft.
Von den Gewichten her, hab ich auch nicht soviel, aber beweglich geworden bin ich im Rücken....olla die Waldfee....

Frauke

Hey Frauke,

suuuuuuper

Ich drück dir die Däumchen, dass es bei dir so bleibt. Und immer schön fleißig weiter novoten (oder irgendwie so).
Bin im Fanclub mit dabei

Lieben Gruß
von dat Wolly

Hallo Ihr!

Schon wieder dat Wolly , aber ich muss euch doch mitteilen, dass ich heute an meinem "Muskeln.und.Bandis.rumzick.Gerät" das Gewicht steigern konnte. Juchu
Mir ging's heut richtig gut *lalalalala* *pfeif.vor.mich.hin*

So, für euch als Ansporn, es kann auch wieder aufwärts gehen, zwar sehr langsam, aber man freut sich ja über Kleinigkeiten.

Tschüssi *die.Woche.ist.gerettet*
Wolly