Ja es ist so, als wenn ich einen Hexenschuss hätte.
Dieser Gang fing bei mir Mitte November an. Dann bin ich halt zum Doc.

Bis vor 2 Wochen hat es auch gut geklappt. Bin rückwärts aus dem Bett raus und stand. Aber total überdehnt, was ja auch nicht richtig sein konnte.
Habe dann einen tollen Gurt (meine Oma hat einen tollen vom Orthopäden - sieht wie die von McDavid aus) für die anfänglichen ersten Schritte umgelegt und dann ging es auch super. Bin dann gut und gerne spazieren gegangen.

Aber von einem auf den anderen Tag klappte das nicht mehr, weil mir der Schmerz in den Oberschenkel/Hüfte/Po oder so schießt. Den kann man so schwer deuten.

Wenn ich liege, liege ich gerade sowohl auf dem Rücken, als auch auf dem Bauch. Dann sind ihn und wieder einzige Schmerzen da.

Ich glaub schon, dass ich mittlerweile schon eine Schonhaltung eingenommen habe. Ärgere mich darüber total und bin überfordert.
Ich möchte einfach wieder richtig laufen können (geschweige denn meinen Hobbys nachgehen, Auto fahren, einkaufen, arbeiten...)


Tante Edit(h):
Habe jetzt gerade nochmal probiert, rückwärts aus dem liegen aufzustehen -> Schmerz.
Außerdem hab ich den Nerv in meinem gesamten Bein + Fuß gespürt. Fühlte sich dann leicht kibbelig im Fuß an.
Scheint wohl noch zu viel Bandscheibengewebe auf den Nerv zu drücken, oder?

Hallo Marylin

Für die Schonhaltung kannst Du nichts,die hält Dein Körper ein um eben schlimmeres abzuwenden,ein natürlicher Schutzreflex sozusagen,der aber sehr nervig ist!!

Wenn Dir der Gurt von Deiner Oma so gut getan hat,dann würde ich ihn weiter anlassen,ich mache das in so einer schlimmen Phase sogar nachts,ist zwar unbequem hilft mir aber.

Die anderen Schmerzen die Du beschreibst klingen sehr nach akutem Ischias.
Nimmst Du ein Schmerzmittel daß gleichzeitig auch entzündungshemmend ist?
Das ist jetzt sehr wichtig.

Und Du mußt jetzt Geduld haben und am besten so einen Wechsel zwischen Liegen,Gehen,ruhig auch ein wenig Sitzen praktizieren.
Und achte drauf,daß Deine Bewegungsabläuft "klein" sind,soll heißen kleinere Schritte und auch Armbewegungen.
Diesen genialen Rat habe ich hier aus dem Forum und mir hilft alleine das schon prima.

Und was das Aufstehen aus dem Bett betrifft,ich mache das immer (bei allen Schmerzen) so....ich lege mich auf die Seite mit angewinkelten Beinen,fasse mit der rechten Hand unter mein Knie (ich stehe nach rechts auf),ziehe mich mit dem Arm langsam! in eine sitzende Position,stütze dann beide Hände neben meinem Körper ab und hebe den Rumpf mit den Händen etwas hoch und stehe dann langsam! auf und gehe sofort auch wieder langsam ein paar Schritte auf und ab und strecke vorsichtig! mit den Händen hinten auf der LWS den Oberkörper ein wenig! nach hinten.
Bei mir geht das so prima,bei jeglichen Schmerzen.

Lieber Gruß Martina

Hi,

ja, das ist wahrscheinlich.

Lass dir mal von der Physio keine Angst machen... ein wirbelgleiten kann man ohne Röntgenbilder und genaue Untersuchung gar nicht sehen.

warum soll es das denn sein?...ein bisschen komisch, was so alles leichtfertig dahin gequatscht wird.

Ein BSV dauert leider etwas, aber wenn es schon etwas besser geworden ist, ist es doch ein gutes Zeichen.

Werden die Muskeln wenigsten gut gelockert bei der Physio? Gegen die Schonhaltung hilft ein guter Physiotherapeut mit guter manueller Therapie.

Und wenn die Schmerzen beim Autofahren nicht so stark sind,dann fahre ruhig "krumm" ein bißchen durch die Gegend und gehe auch ruhig "krumm" ein bißchen einkaufen.

Man wird doch bekloppt wenn man gar nichts mehr macht!

Ihr seid alle so lieb - danke für's aufmuntern
Bin echt froh, dass es so ein tolles Forum gibt. Und dann noch die ganzen hilfreichen Tipps. Grandios.

Ja das mit dem Wirbelgleiten fand ich auch komisch. Zu mal ich heute bei einer Vertretung war und sie mich vorher nie berührt hat.
Aber gut, ich ignoriere das ganze nun erstmal. Ich lass mich gerne (zu schnell) von irgendwelchen negativen Dingen beeinflussen...
Hab aber jetzt noch 6 Sitzungen für die manuelle Therapie.
Diese tut mir sehr gut. Ich bin nicht mehr so verspannt wie zu Beginn des Vorfalls.

Nächste Woche hab ich dann noch einen Termin beim Neurochirurgen.
Außerdem frage ich meinen Arzt noch nach einer Verordnung für Reha-Sport.

Einen Pezzi-Ball, Therabänder und die DVD von Dr. Grönemeyer hab ich mir auch schon zugelegt.
Versuche jetzt täglich davon ein paar Übungen zu machen, aber natürlich nur soweit es geht.

Vielleicht trau ich mich ja morgen Abend mal im dunklen raus und dreh ne kleine Runde.
(Heute früh wurde ich wieder blöd angeguckt, als ich zur Praxis geschlichen bin *g*)

Hi,

du kannst auch mal nach einer Reha fragen.

Ich wurde ja auch nicht operiert und habe trotzdem eine Reha bekommen, die mir sehr geholfen hat.

Hallo Marylin

Ich hatte voriges Jahr 3 Monate lang extreme eschwerden. Fast den gleichen Befund wie bei dir.
Bei mir wurde kein Nerv bedrängt hatte aber trotzdem wochenlange höllische Schmerzen in den Fuss und Taubheitsgefühl.
Bis ich zu einem Osteopath gefahren bin, der erkannte gleich mein Problem.
Ich hatte eine ISG-Blockade und bin wochenlang mit einem verdrehten Becken herumgelaufen, die Sympthome waren die gleichen, wie bei einem Bandscheibenvorfall.
Und das ärgste ist die Schonhaltung, die muß unbedingt vermieden werden.
Bei war der Ischias in der Beckengegend wegen der Muskerlverspannungen eingeklemmt.

Hallo larss,

hattest du denn auch so arge Probleme beim Sitzen etc?

Ich hab mich die Tage ins Auto gesetzt, allerdings war es dann auch schon wieder vorbei. Fahren konnte ich nicht, da mein Rücken, Becken, Muskel, Oberschenkel oder wie auch immer regelrecht verspannt war.
Bin dann schnell wieder aus dem Auto raus

Hab aber noch ne Frage an die Allgemeinheit:
Muss ich für den Neurochirurgen eine Überweisung haben?
Ich hab mir den Termin, ohne meinen HA zu informieren, selbst geholt.

Nun lese ich des öfteren, dass ich unbedingt eine Überweisung benötige, um z.b. auch PRT Spritzen zu erhalten weil die sonst nicht abgerechnet werden können...

Vielleicht kennt sich ja wer damit aus und kann mir helfen

LG Marylin

Hallo Marina,

zu deiner Frage: ich war beim Neurochirurgen im KH und MUSSTE eine Überweisung vom ORTHOPÄDEN mitbringen, die vom Hausarzt war wertlos. Eigt hätte ich mir den Termin sparen können. Er wollte bei mir eine Myelo CT machen, obwohl eigt klar war, dass ich keine OP brauch.



Liebe Grüße,

Linda

Das hab ich halt auch schon des öfteren gehört.
War daher heute zumindest bei meinem Hausarzt. Der hat mich ja bisher bezüglich des BSVs behandelt und mir eine Überweisung geben lassen.

Hoffentlich klappt das. Sonst muss ich mir was einfallen lassen