Hallo Highspeed,
es bildet sich eine Art Narbe die aber nicht so stabil wie der Faserring vor deinem BSV.
Man sollte schon lebenslang aufpassen wie man was mit seinem Rücken macht.
Wie ich grad sehe bist du gelernter Elektriker. Da ich mal so etwas gelernt habe solltest du z.B. keine großen Kabeltrommeln mehr hochhieven. Ruckartige Bewegungen beim Kabelziehen solltest du auch vorsichtig ausführen.
In wie weit das dann noch bei dir mit Steckdosen einbauen klappt kann ich dir leider nicht sagen. Ich könnte es jedenfalls nicht mehr den ganzen Tag machen.
Bin aber auch ein paar Tage älter als du.