Hallo,
im Prinzip ja,
ich würde es jetzt vielleicht nicht ganz so blumig ausdrücken (marble, diamond...)
Ich würde das auch nicht als Übung bezeichnen sondern du solltest dir angewöhnen immer so zu stehen - außer natürlich das verstärkt deine beschwerden, klar.
Im Prinzip versuchst du dein Steißbein nach vorne oben zu ziehen und den unteren Rücken lang zu machen - du kippst das Becken und zwar in die Gegenrichtung vom Hohlkreuz.
Keilkissen wäre zB für dich ganz fatal außer du benutzt es andersrum.
Aber am besten würdest du das mal mit einem Physio durchsprechen - das müssen die doch auch gesehen haben....
VG
Bernadette

Hallo Bernadette,

ich kippe mein Becken jetzt seit knapp einem Tag beim stehen und ich muss sagen es nimmt mir auf jeden Fall 30% meiner Schmerzen beim stehen!
Vielen Dank für diesen Tipp.
Und nein, in über 40std. Physio bei verschiedenen Physiotherapeuten hat mir noch niemanden diesen Tipp bzw. Übungen mit dem Becken nach vorne rollen gezeigt.
Kennst du noch weitere Übungen in diese Richtung?

Vielen herzlichen Dank dafür.

Mein PRT Termin wurde gestern leider auf kommenden Dienstag verschoben. Bin ja mal gespannt ob dies ebenfalls was bringt.

Beste Grüße