hi liebe Leute
Ich gehe jetzt schon in die 6. Woche Reha und wollte euch mal informieren wie es mir so geht.
Es fängt an das ich 15 Min. leichtes joggen mache, danach kommt die Dehnphase, was mir sehr gut tut
Danach mache ich Übungen für Bauch und Rückenmuskulatur.
Bin eigentlich fast Schmerzfrei, habe nur ein Problem, ich kann mir immer noch keine Socken anziehen weil ich dann den Schmerz spüre beim Bücken.
Ansonsten wie gesagt Schmerzfrei.
Hat einer Erfahrung mit Socken anziehen
Habe noch 1 Woche AU und würde gerne wieder arbeiten gehen.
Kann es sein das ich zuviel Sport mache, bin 4 mal wöchentlich beim Sport ?
Vielleicht hat jemand noch Erfahrungswerte.
Sol ich lieber Crosstrainer benutzen oder weiter joggen, dazu muss ich sagen, das ich zusehe das beim laufen das Gewicht nie auf einem Bein lastet.
LG Dabbi