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Komplette Version 8 Wochen nach OP L4/5

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Discothek

18 Apr 2012, 19:49

Hallo reyna,

Zitat

zurückgestellte Lehne

ja, so weit zurückgestellt wie möglich ist gut! Drum sind gute Bürostühle ja auch mit ausrastbarer Rückenlehne ausgestattet. Sitzbälle, Hocker etc. sind Sportgeräte und keine Möbel. Bierbänke sind auch nur mit Biertisch, auf dem man sich lümmelt, o.k.

Zitat

wie kommt man da dann wieder "rückenfreundlich"

Mit den Armen auf Sitzfläche oder Armlehnen abstützen und Beine so spreizen, daß sie so weit wie möglich neben der Sitzfläche sind. Das sieht aus, als säße man auf dem Klo und stünde wieder auf, geht aber gut, weil Du so die Kraft ganz aus den Schenkel nehmen kannst, weil der Winkel günstiger ist und keinen Schwung aus dem Rücken holen mußt.

Zitat

Sorge habe, dass sie mich anrempeln könnten

Genau das ist einer der Gründe für das Tragen eines Korsetts bei Belastung in der ersten postpoerativen Zeit, der andere ist der Schutz vor Verdrehungen. Da passiert Dir auch nichts, wenn ein Kind verunfallt und Du instinktiv mit Hinhechten und Hochheben usw. reagierst.

Alles Gute,
Disco

reyna

19 Apr 2012, 07:01

Guten Morgen
und vielen Dank für euere Antworten.

Tja, ich hätte bestimmt nichts gegen ein <Korsett, vorallem wenn dieses etwas entlastet und mehr Sicherhet gibt, wenigstens die Zeit in der Arbeit, aber wenn der 'Arzt nicht will, dann will er eben nicht, so sind sie nun mal die Ärzte, oder wahrscheinkich wenigstens die Mehrheit.

@melli
kann schon sein, dass ich mir zu viel Gedanken machen, aber ich hatte vor 12 Jahren meine erste OP und anschließend war mein Rücken nie mehr richtig gut und nun will ich die Chance der neuen OP nutzten, alles besser zu machen und meinen Rücken wieder ordentlich auf Vordermann bringen und dazu gehört für mich ebnen auch mir nicht durch "unnötige, unüberlegte dumme Bewegungen" etwas zu versauen, was nicht unbedingt nötig gewesen wäre. Dass ich mir dabei veilleicht manchmal zuviel Gedanken mache und ich noch unsicher dabei bin nehme ich in Kauf, weil ich weiß, dass sich mit weiterer Besserung, Stabilisuierung und weniger Schmerzen auch mein Vertrauen in meinen Rücken wieder steigern wird und ich wieder sicherer werde.

LG,

reyna