hi danke für deine antwort

also renn ich jetzt quasi ins fitness und bau mir ne strandbody auf. ich bin da ja skeptisch das die muskeln das wieder hinbekommen, zu mals ja beim training reize entstehen die unangenehm sind und auch die tage danach fühlen sich eher schlecht an.
hat sich jemand damit denn schon geheilt, also mit muskeln.

meinetwegen renn ich 3x mal die woche ins fitness + heimübungen tgl.

hab aber das gefühl das schon die zeit zwischen dem sport alles wieder kaputt macht, durch sitzen oder komische bewegung.

hab mir jetzt mal hyaloron tabletten geholt die ich 2 tgl zu den ganzen anderen sachen nehme ( schwefel, calcium, magnesium, omega3) vielleicht bringt es ja was

mein hausarzt heute meinte rettungsdienst sei auf jedenfall vorbei. na supi.

viele grüsse

Hallo nochmals

ganz ehrlich, ich bin da eher skeptisch von wegen so aktivem Training in Deinem jetzige Krankheitszustand. Wenn Deine Fazettengelenke bereits gereizt/entzündet sind, dann ist es in meinen Augen kontraproduktiv durch noch mehr Aktivität Besserung zu bewirken. Kein entzündetes Gelenk wird in der akuten Phase intensiv aktiv trainiert! Zuerst muss diese Reizung weg (eben mit Infiltrationen und Ruhe dazu), dann kann wieder aktiv an Muskelaufbau gearbeitet werden.
Soooo das gelbe vom Ei ist der hier vielfach beschworene Muskelaufbau echt auch nicht, vorallem nicht im falschen Moment!!!
Hyaluronsäuretabletten können eventuell Verbesserung bei angegriffenen Gelenken bringen, dies aber nur wenn sie über sehr lange Zeit (mehrere Monate und in sehr hoher Dosierung) eingenommen werden. In meiner Berufskarriere als med. Praxisassistentin hab ich noch keinen Arzt gehört, der sie nicht auf Wunsch des Patienten verschrieben hätte, dabei aber mit einem Schmunzeln auf den Stockzähnen und einer Bemerkung wie "wenn sie daran glauben" oder "die Pharma wird's freuen". Einzig gezielte Injektionen direkt in betroffene Gelenke mit Hyaluronsäure scheinen hilfreicher zu sein. Trotzdem ist auch da die Wirkung nicht wissenschaftlich fundiert nachgewiesen und die teuren Medikamente (in der CH Fr. 150.-- pro Spritze) werden von der Krankenkasse nach wie vor nicht übernommen....!

Sorry für meine gegenteilige Meinung, aber das sage ich aus eigener Erfahrung!


Lg Cécile

Moin moin,