Hallo . Entschuldigung dachte so sei es besser lesbar. Ich hatte vorher noch nie solche Schmerzen geschweige denn mal überhaupt sowas an der HWS erst nach dem einrenken fing es sofort an. Deshalb weiß ich das da irgendwas schief gelaufen sein muss. Du hast geschrieben 3 Jahre 😳 Hilfe . Geduld ist nicht so meine Stärke und mit akuten Schmerzen schon gar nicht. Wenn wenigstens mal ein Schmerzmittel helfen würde. Lg

Hallo 😊 ich wieder
Eine frage nochmal zu den Blockaden . Wäre es sinnvoll nach dem nächsten endblockieren des osteopathen einfach mal 1 Woche wieder die Halskrause zu tragen ? Damit endlich keine neue Blockade entsteht ? 1 Woche Bettruhe sozusagen ..
Vielleicht dazu ein Muskelentspannungsmittel ? Oder lieber nicht ? Damit sich das alles endlich mal beruhigen kann ?

Ich freue mich über jede Meinung 😁 lg

Liebe Nina,

also die Halskrause solltest Du keine Woche lang tragen-Eventuell Nachts, damit Du keine unbewußten Bewegiungen machen kannst.
Auch Bettruhe würde ich Dir nicht empfehlen.

Die Muskulatur baut so schnell ab dabei, da wird alles nur noch schlimmer!
Versuch es dich mal mit sanften Stärkungsübungen.
Und zwar solchen ,wo Du Deinen Kopf gar nicht bewegst, sondern nur mit der Hand einen winzigen Gegendruck erzeugst indem Du sie an die eine Seite des Kopfes platzierst und dann mit dem Kopf in diese Richtung zur Hand drückst, ohne dass Du die Hand wegdrückst.
Du kennst aber sicher auch schon ein paar Übungen diesbezüglich?
Auch mit den Augen gibt es da einige Übungen.

Vermeide schweres Heben, Überkopfarbeiten usw.

Liebe Grüße
Konstanze

Danke für deine Antwort 😊 die übungen Hab ich schon gemacht. Die Blockaden kommen nach 2 Tagen wieder dabei mach ich schon nichts mehr . Nichts schweres tragen .. Nicht mal Hausarbeit . Ich wollte es mit der Halskrause mal probieren so 5 Tage bis zur nächsten Behandlung . Denkst du das ist zu lange ?
Lg