Hallo masha,

das hat bei mir genau einmal funktioniert. Probiere das auch immer mal wieder aus, aber es klappt nicht. Sitzt alles zu fest. Aber schön das es dir geholfen hat

LG Mellimaus

Hallo Melli!


Mir fällt gerade ein, dass ich morgens vor dem Aufstehen eigentlich schon weiß wie stark es Blockiert ist.Ich merke das schon beim umdrehen. Dann kann es ja eigentlich nichts mit dem Aufstehen zu tun haben!?
Die Blockade kann ich schon selber lösen. Ich gehe gleich nach dem Aufstehen mit dem Hund raus. Muss allerdings erst noch mein Kind fertig machen. das fällt mir schon schwer, wie ein Fragezeichen stehen zu müssen und ein Kleinkind heben und anziehen müssen.
Ich gehe dann 30 Minuten schnell spazieren und wenn ich zurück komme und dann noch nicht alle gelöst ist, stelle ich mich auf eine Treppenstufe und lasse im Wechsel die Bein hängen und schwingen. Oder ist kreise erst sehr klein und dann immer größer werden das Becken.
Die nächsten Stunden habe ich dann noch starke Rückenschmerzen. Gegen Nachmittag bin ich dann fast schmerzfrei. Bis zum nächsten morgen..

Hallo rosa,

Vielleicht liegt es auch einfach daran wie du im Bett liegst? Ich weiß ja nicht wie du schläfst, aber ggf machst du da auch einfach eine falsche Bewegung und das was es dann.
Ich vermute mal das die Blockaden auch nicht ursächlich nur vom ISG kommen, sondern mit der LWS zusammen hängen. Wenn der Körper halt versucht da Bewegungssegmente ruhig zu stellen, dann verspannt alles und da passiert dann leicht eine Blockade.
Die klassische Entstehung der ISG Blockade ist ja gerne der Tritt ins leere, als entweder eine nicht mehr vorhandene Treppenstufe oder ein Loch oder sowas. Sowas hatte ich aber nie. Daher vermute ich zumindest bei mir das solange meine LWS nicht wieder hergestellt ist die Schmerzen wohl auch bleiben werden.
Aber immerhin nicht mehr so schlimm wie zu Anfang. Ich merke zwar immer noch jeden Schritt weil er in die Hüfte zieht, aber es ist aushaltbar ...

LG

Hallo Melli!


Nimmst Du Schmerzmittel?

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich 4 Wochen Diclofenac mit Magenschoner und Abend s ein eHalbe Amitriptilin genommen habe und nach einer Woche keine Blockaden gehabt habe! Leider kam es nach Absetzen der Medikamente schnell wieder zu Blockaden..
Ich möchte nicht ewig Schmerzmittel nehmen..ich hoffe ich bekomme das mal in den Griff
Ich denke bei mir kommt das auch von der LWS. Habe bestimmt 1,5 Jahre einen Beckenschiefstand auf Grund einer unerkannten Schonhaltung gehabt.

Hallo rosa,

nein ich nehme keine Schmerzmittel. Soll ich auch nicht unbedingt, aber der Schmerz ist auch gut auszuhalten. Ich habe mich die letzten Monate da so dran gewöhnt, ich kann das schon fast ignorieren.
Ich habe aber für den Notfall Ibu 800 und Novalgin zu Hause falls es gar nicht gehen sollte. Immer Medis sind ja auch keine Dauerlösung...für mich jedenfalls nicht.

LG

Hallo. Ich wollte Euch einmal Bericht erstatten. Meine angeblichen isg Blockaden sind weg. ! Ein Physiotherapeut renkte meinen Brustwirbel ein! Seit dem sind sie weg! Krass oder ? Ganz schön traurig dass kein Arzt das vorher gesehen hatte. Ich hoffe es bleibt so.

Huhu.
Das freut mich das es dadurch besser geworden ist. Vermutlich war durch die BWS Blockade so eine Muskelverspannung da das es zu der ISG Blockade gekommen ist.
Bei mir wird es auch, aber nur wegen der Muskelrelaxantien die ich nehme. Aber immerhin ich merke was.
Vielleicht sind wir den lästigen Mist bald für hoffentlich immer los
Hoffe du bleibst lange schmerzfrei

LG Mellimaus

Hallo melli! Ja ich hoffe das es nicht wieder kommt. Habe jeden morgen Angst vor dem Aufstehen. Naechste Woche bekomme ich manuelle Therapie , wo die Muskelatur gelöst werden soll. Wünsche Dir auch, dass du bald schmerzfrei bist!

Hallo rosa

Manuelle Therapie ist super. Bekomme ich auch. Hilft dir bestimmt

LG Mellimaus

Hallo

Ich bekomme auch Fango mit Massage was eher aber Manuelle Therapie ist aber unten wenn ich mich setze habe ich trotzdem das Gefühl als wenn ich auf was sitze ,Mandariengroß.Habs beim Frauenarzt abgeklärt da ist nichts. L5/S1 ist zwar nachgerutscht aber das hatte ich vorher nie.
War beim NC der auch Schmerztherapeut ist der weigert sich mich zu behandeln weil ich ja auch das Schmerzsyndrom Chronisch hab und davon ausgegangen wird das es durch die PTBS verstärkt wird. Er empfielt alles Medikamentös und mit konservativer Therapie zubehandeln.

Mache schon 2 mal Wöchentlich Bewegungsbad Krankengymnastik und Fango mit Massage aber helfen tut nichts wirklich.Bin vor 2 Tagen wieder umgeknickt da im Fuß es krippelt und manchmal sticht.Grad Nachts ist es besonders schlimm kann kaum auf der Rechten Seite liegen da hab ich Schmerzen in der Hüfte bis in den Bauch und hochkomme ich nur gebückt weil die ISG so blockiert ist.

Was kann man noch machen außer spezielle Übungen oder welcher Arzt ist zuständig bin ja überall aber die Therapie hilft nicht genauso die Medies.Grad wenn ich genervt bin wegen Rv und Bg bin ich so verkrampft und schlafe mit angezogenen Schultern ein aber das kann doch nicht die ISG Blockaden auslösen.

LG SONJA