Guten Morgen Rosa,
schön zu lesen, dass deine Schmerzen fast weg sind

. Versuche es auch weiterhin mit dem langsamen muskulärem Aufbau und zwischendurch, soweit möglich immer kleine Entspannungsphasen einbauen. Es wird immer kleinere oder
größere Schmerzphasen geben, das ist nun mal leider so und je schneller man dieses für sich verinnerlicht hat um so
angenehmer wird es.
Aber
Zitat
Diclo ist abgesetzt. nun nehme ich Paracetamol, Ortomol Muskelentspanner und Kügelchen..
Gut das du die Diclo abgesetzt hast, aber die Paracetamal auf Dauer solltest du nicht nehmen, sondern bei akkuten Schmerzen dann doch lieber auf Ibu oder Novalgintropfen zurückgreifen.