doofbatze, ich.....

hab ich doch vergessen

s. 1. Seite, Fitze schreibt: www.daom.de

da sind die "Osteopathen" aufgeführt, die an der "Osteopathen-Schule" ihre Ausbildung oder Weiterbildung gemacht haben.

sorry

Vrori

Guten Morgen Vrori,

die Myogelosen im Po hab ich auch. Ich bin sogar in einer Schmerzklinik schon mehrmals mit Betäubungsmittel in den Periformis-Muskel inflitriert worden (da kannste nicht mehr laufen hinterher für 4-5 Stunden), aber ohne sichtlichen Erfolg.


In Zeiten der Spar-Krankenkassen wird ja die Massage als reine Wellness-Veranstalung verschrien.

Aber so wie du habe auch ich herausgefunden, daß gezielte Massage und Manuelle Therapie- ja, am PO- ;-) das einzige sind, was wirklich langfristig hilft. Gut ist es auch, sich mal so einen wiederverwendbaren Fangopack für Daheim zu kaufen. Der tut auch am Allerwertesten gut.

Die Pomuskulatur wird zum Gehen und Treppensteigen benötigt. Du schreibst, daß du schon 2 Jahre mit Schmerzen in Schonhaltung gehst. Das ist höchstwahrscheinlich die Ursache für die Myogelosen und den Muskelabbau.

Geht es dir manchmal so, daß du zum Physiotherapeuten kommst und sagst, da und da tuts heute weh. Wenn er aber die genannten Stellen bearbeitet, stellst du fest, daß die "Schmerzquelle", Hauptverspannung ganz woanders sitzt, z.b. links statt rechts?

So wie du dein momentanes Schmerzbild beschreibst, hast du nämlich wie ich auch ein sog. Schmerzgedächtnis ausgebildet.

Das kann dann dazu führen, daß du die meisten Schmerzen immer nur auf der kranken Seite wahrnimmst (links, oder?). Das hängt mit der Schmerzverarbeitung im Gehirn zusammen.

Wenn du willst, kann ich dir ein gutes Buch dazu empfehlen (ist so geschrieben, daß es auch ein Nicht-Arzt versteht):

Butler-Moseley, "Schmerzen verstehen", Springer Verlag, ISBN 13 978-3-540-21211-9





Genau das hätte ich dir auch vorgeschlagen! Aber mach erst die Schmerzthera, dann kannst du immer noch die OP machen,. Und auch

nach einer eventuellen OP kommst du besser klar, wenn du schmerztherapeutisch gut eingestellt bist.


LG, Rückenschmerzen

Hallo nochmal,

dank dir für den Link.

Reißt mich auch nicht vom Hocker. Die Schreiben zwar, sie hätten Infos für Patienten, aber da sind keine zu finden!

Und alle Behandler sind mir viel zu weit weg.



Trotzdem danke, LG, Nadja

Hallo Rückenschmerzen-Nadja,

also, ab sofort Männe abstellen zum Po massieren ,

als Gegenleistung denk ich mir noch was aus

also, die Physiotherapeutin hat mit mir noch Dehnübungen veranstaltet (hähä ich doof, alles selbst bezahlt ) - die hat also Psoas? mir gezeigt, wie man den dehnt und den anderen den birnenförmigen Piri.. dingsbums.....
die wären aber nicht verkürzt, ich könne recht weit dehnen ohne Schmerzen zu verspüren.

nun ja, ich werd ja am Dienstag sehen, was los ist.........

LG
Vrori

Huhu Vrori,

na, da hat Männe ja richtig was zu tun *gg*

Ich hab hier der Übersicht wegen noch 2 Bildchen gefunden:



http://de.wikipedia.org/wiki/Piriformis

http://de.wikipedia.org/wiki/Musculus_psoas_major



Da kannst du auch erkennen, daß manche Muskeln ganz schön tief liegen.

Vielleicht sind durch die ständigen Schmerzen ja auch die Tieferen mehr verspannt als die Oberflächigen?

Aber daß das Dehnen gut geht, ist doch schon mal


LG, Rückenschmerzen

vielen Dank für die Links.

so wie sich die muskeln dort darstellen, könnte man meinen, dass man die nicht dehnen kann,
muß ich allerdings auch tatsächlich sagen, ich weiß nicht welcher Muskel das war, aber da mußte ich das eine Bein hinten vom Behandlungstisch runterbaumeln lassen und die Therapeutin hat dann das Bein nach unten gedrückt - aber das ging ohne Schmerzen, nur im Kreuz tats ein bißchen weh

und der andere Muskel, tja den habe ich im liegen gedehnt, also irgendwie das Bein angewinkelt und leicht schräg mit den Händen herangezogen und dann in die Dehnung gegangen, das ging soweit ganz gut, ich merkte zwar die Stelle wos immer weht tut, aber nicht so richtig schlimm.

Sach mal, wieviel GDB gibt es eigentlich (Grad der Blödheit?) - ich habe zwischendurch Blumenkübel winterfest gemacht und die Betten neu bezogen - was glaubst wie es jetzt mit mir is?

Aua............


Manchmal muß man zu den Schmerzen auch noch Prügel haben.......

LG

Vrori

jetzt wird nix mehr getan, Füße hoch, ..... ach nee, die Waschmaschine ist fertig, Wäsche muß noch aufgehangen werden...... aber dann....... ach nee trocken ist die ja auch noch irgendwann......

ich frag mich, hört das nie auf?

Hi Vrori,

ja, so isses mit dem Haushalt.

Ich kann sowas auch nicht liegen lassen.

Allerdings gebe ich mir viiiieeel mehr Zeit als früher. Ich bügle 1 Teil, halb sitzend, dann Pause. Klingt zwar umständlich, aber ich hab dann weniger Schmerzen. Allerdings brauche ich ewig.


Staubsaugen ist bei mir ne Katastrophe. Ich hab meinen wunderschönen riesigen Gabbeh deshalb kurzerhand in die Abstellkammer befördern lassen. Und fortan wird bei mir zu 99 % nur noch geschwischt. *grummel...nur das 1 Prozent ...naja...ich habe dann halt 3 Tage übelste Schmerzen hinterher.


Betten beziehen geht auch hübsch in den Rücken. Und alles was mit Schleppen zu tun hat noch mehr..Einkäufe, Blumenkübel, Katzenstreu, Getränkekisten....*uahhhhhh


Zu deinen Muskeln:

Also die zweite Übung klingt nach Piriformis und Hüftmuskulatur.

Die erste Übung, war die im Sitzen oder Liegen?

Lg, Nadja

jaaa, Staubsaugen, auch das ist eine von meinen geliebten Arbeiten........

die 1. Übung war im Liegen und da bin ich dann ganz ans Ende der Liege gerutscht und hab dann das linke Bein runterbaumeln lassen, das Rechte Bein? wo war das? grübel,grübel,
achja, hab ich mit den Händen am Knie gehalten und das linke Bein hat sie dann nach unten gedrückt, ging, wie gesagt, ganz gut......... und im Rücken hat es nur ganz wenig geschmerzt.


So, bis jetzt habe ich noch Pizza gebacken und gegessen mhmhmh,legger und die Küche aufgeräumt und auf dem Sofa halb gelegen (wir haben so Funktionsmöbel zum besseren Fernsehen) und fast wäre ich jetzt eingeschlafen........ aber da steht ja noch Sport auf dem nachmittäglich Programm....

also, Klamotten an, noch schnell zur Bank, Schotter holen, bißchen noch einkaufen und dann schnurstracks ins Fitness.

LG
Vrori

obwohl ich saumüde bin.....