hallo thekamran,


sei froh das du nicht soooo starke schmerzen hast.
ich schließe mich meinen vorgängern an, geduld üben.
wer es einmal mit den bandscheiben hat, wird es immer wieder mal erwischen.
viele leben hier schon jahre damit(irgendwie)

du mußt damit umgehen lernen, es gibt gute tage und schlechte tage,
operieren würde ich als letztes, da die wirbelsäule instabiler wird.
das narbengewebe ist auch tückich, muß aber nicht sein.

rede mit einem arzt den du vertraust.

sport ist auch wichtig, wenn möglich, das lenkt ab und stabilisiert den rücken.

das forum gibt einen auch viele tips, und etwas rückhalt an den tagen wo man denkt


...das gibts doch nicht, das muß doch mal besser werden....


ich habe seit 4 monaten mit dem "krafttraining" angefangen. hat sich positiv auf meinen rücken ausgewirkt, insgesamt mehr kraft.
die schwachstelle bandscheibe bleibt halt schon, aber stabiler wird man.

egal wie alt man ist!

gymnastik würde ich auf alle fälle weiter machen, solange es dein rücken erlaubt.
das baut auch auf, immerhin macht man etwas um die tiefenmuskulatur zu kräftigen, die die bandscheiben halten soll.

lg ines

@Traurige Maus - leider hab ich ziemliche Schwierigkeiten Deinen Posts zu folgen, aber eines meine ich rausgelesen zu haben:
Du gehst auch nach wie vor noch zu Orthos?
Mit BS-Schäden gehört man zum NCH!!!!
Warst Du schon mal bei einem Schmerztherapeuten?

Bei Deinen Schmerzen über dem Po - könnten die vlt von einem blockieren ISG kommen?

Und vera****t kommen sich leider viele Bandis vor. Viele werden auf die Psycho-Ebene geschoben.

Aber Fakt ist nunmal, dass die ständigen Schmerzen an der Psyche zehren, das Nervenkostüm wird immer dünner etc.
Geht es einem dann psychisch schlecht, werden auch die körperlichen Schmerzen schlimmer - es ist ein Teufelskreis.
Für Schmerzpatienten wie Bandis etc gibt es deswegen die Schmerztherapie.
Man kann sie als sinnvolle Ergänzung zu den Therapien des NCH etc nur empfehlen.

Lg
Maria