Danke für den Zuspruch.

Eigentlich bin ich ja auch gar nicht so ein Miesepeter. Ich versuche immer das Beste aus einer Situation zu machen. Aber manchmal kappt das halt nicht so, wie ich es mir wünsche ( und dann kann ich , verflixt noch mal, sehr ungeduldig sein).

Aber für heute habe ich ja eine schöne Abwechslung ( meine Tochter hat morgen Geb. ) und ich muß noch so viel vorbereiten. Außerdem darf ich ja noch um 18.00 Uhr arbeiten.

Dafür häng ich wahrscheinlich morgen in den Seilen.
Aber noch ist nicht aller Tage abend.


LG

Nicole

Hallo !

Hier habe ich endlich den Befund des MRT.

Relative Steilstellung der LWS. Kein Hinweis auf eine Wirbelkörperhöhenminderung oder pathologische ossäre Signalgebung im Sinne einer Fraktur. Zwischenwirbelräume nicht höhengemindert. Keine relevante Signalminderung der Bandscheibenfächer. In den sagitalen Sequenzen ( T2 und T1 ) regelrechte Weite des Spinalkanals. Die ergänzend durchgeführte axiale T2-gewichtete Sequenz stellt die lumbalen Bandscheibenfächer weitetstgehend regelrecht dar. Lediglich in Höhe LWK 4/5 zeigt sich linksseitig insbesondere foraminal eine diskrete Bandscheibenprotrusion. Wurzelaffektion hier denkbar. Gute autochthone Rückenmuskulatur. Facettengelenke regelrecht.

Beurteilung:
Keine Raumforderungszeichen. Spinalkanal frei. Allenfalls diskrete Protrusion foraminal links in Höhe LWK 4/5 mit möglicher Wurzelaffektion. Sonst keine Auffälligkeiten.


Hört sich doch ganz gut an, oder ?

Bekomme jetzt erstmal Krankengymnastik.
Ich glaube, daß ich mit so einem Befund nicht wirklich zu einem Neurochirurgen gehen muß, oder ?

Habe zwar noch Probleme, vor allem wenn ich lange sitze, aber ich hoffe, daß das mit KG weggeht.


LG Nicole

Hallo torric

Hört sich nicht so dramatisch an, aber auch eine BS-Vorwölbung kann sehr schmerzhaft sein.
KG ist gut, aber bringt Dir nur etwas, wenn Du die erlenten Übungen auch brav konsequent zu Hause jeden Tag weiter machst.
Und künftig auch ein wenig mehr rückengerecht leben... sonst kann aus diesem "harmlosen" Befund ganz schnell was ganz Fieses werden.

Alles Gute

Lg
Maria

Hallo torric,

ich freue mich für Dich, dass es "nur" Vorwölbungen sind - ich weiß aber aus eigener Erfahrung, dass die auch sehr schmerzhaft sein können. Krankengymnastik ist sicher gut, bringen aber erst dann Sinn, wenn Du keine Schmerzen mehr hast.
Außerdem habe ich die Erfahrung gemacht, dass es seeeehr lange dauert, ehe diese Schwäche in den Beinen wieder verschwindet - da muss man erstens geduldig sein und zweitens sich auch an die Übungen halten. Außerdem - in Zukunft mehr an den Rücken denken!

Alles Gute und liebe Grüße
Freesie

Stimme Ave und Freesie zu! Ich habe auch "nur" Vorwölbungen und "nur" Kribbeln in den Beinen. Seit ca einem Monat mache ich die KG täglich zu Hause und lebe rückenfreundlicher.

Habe das Gefühl das Kribbeln ist ein kleines bisschen weniger geworden.

Die Angst dass Schlimmeres kommt lässt mich konsequent sein in meiner Lebensumstellung ...

Dir Viel Erfolg, Nicole

Nudel

Danke für die Antworten !

Ich bin natürlich superfroh, daß es nur eine Vorwölbung ist. Ich habe gestern sofort wieder mit meinem Sportprogramm angefangen ( natürlich ganz piano ). Aber heute habe ich trotzdem einen unheimlichen Muskelkater. Na, ja wenn man auch 5 Wochen mal komplett aussetzt.

Ja, ich hoffe natürlich, daß ich einiges an Übungen bei der KG lerne, um diese dann auch zu Hause machen zu können. Weiß zwar noch nicht, wo ich diese Zeit noch stibitzen kann, aber werde dann wohl einen Zeitraum finden müssen ( denn ist ja schließlich meine Gesundheit ).

Das mit dem rückenfreundlich ist in meinem Beruf nicht wirklich vollziehbar. Bis zu 8 Stunden Auto fahren ist einfach nicht rückengerecht. Aber etwas anderes kann und will ich mir einfach nicht vorstellen. Ich bin ja ganz froh, daß ich das nicht jeden Tag habe, da ich ja nur Teilzeit arbeiten gehe.

Ich werde mein Bestes geben, damit es so bleibt wie es ist oder vielleicht sogar wieder ganz " normal " wird.

Wünsche allen einen recht schmerzfreien Tag

Nicole

Nicole, benutze beim Auto fahren einen Stützgürtel oder ein Keilkissen. Und versuche mindestens einmal pro Stunde anzuhalten und etwas rumzulaufen und dich zu strecken. Auf die Art hilfst du deinem Rücken schon enorm! Die Vorwölbungen kommen bei dir wahrscheinlcih (wie bei mir) vom zu langen Sitzen.

Die KG für zu Hause ist nur 2x am Tag 10 Minuten, die lassen sich leicht einbauen.

Das schaffst du schon!

LG und Alles Gute
Nudel

Vielen Dank für die Tips!

Aber was ist denn ein solcher Stützgürtel und wo bekomme ich so einen her

LG Nicole

Hallo Nicole

Den kann Dir der Orthopäde oder auch NCH verschreiben - bezahlen musst Du dann nur die Rezeptgebühr, die meist um die 10 Euro beträgt.

Wichtig ist, dass der Gürtel in einem Sanitätshaus gut angepasst wird.

Lg
Maria

Hallo torric, hallo Nudel,

also - das mit dem "Schiss vor Schlimmerem", wie Nudel schreibt, kann ich voll nachvollziehen. Sobald es bei mir jetzt im Kreuz sticht, werde ich hellhörig. Darauf habe ich leider beim letzten Mal nicht so recht geachtet und war der Meinung, dass sich die Rückenschmerzen über Nacht legen - aber da ging es erst richtig los...
Tja, torric, und Muskelkater habe ich neuerdings fast ständig. Ich hoffe, dass ich den mit meinen täglichen Übungen mal irgendwann in den Griff bekomme...Zumindest muss ich mich beim Treppensteigen nicht mehr am Geländer hochziehen, das ist doch schon was!

LG
Freesie