hallo hexe,
dann ist das wohl doch keine seltenheit.
ich hatte das im sommer diesen jahres besonders schlimm. ich konnte dann das bein kaum anheben. autofahren (kuppeln) und treppensteigen waren die hölle. damals hat man aber ausschliesslich nach der hüfte bzw. nach irgendwelchen sehnen/venen geschaut.
gruß
mesha

hallo mesha,

ich hatte da auch schon mal probleme. bei mir hieß es dann, das käme von dem iliopsoas, der wäre bei mir total verspannt. habe ich dann mit dehnung ganz gut in den griff bekommen
lg
gabi

hallo gabi,
von dem bitte was? da muss ich ja erst mal googeln was das überhaupt ist
wie hast du das denn gedehnt?
gruß
mesha

hai mesha,

der iliopsoas ist der muskel, der vereinfacht gesagt von der wirbelsäule über die leiste in den oberschenkel (innenseite) läuft.
die übung zur dehnung ist eigentlich ganz einfach, aber wie soll ichs beschreiben???
das bein der betroffenen seite hinknien, das andere bein daneben stellen (knie hat ca. 90°), dann wie immer rücken gerade, bauch anspannen und dann die dehnung in die leiste bringen....
jetz weißt du sicher wie es gehen soll, gell??

ich werde aber mal schauen, ob ich was finde, was besser beschreibt.

lg
gabi

huhu gabi,
die beschreibung hört sich schon mal abenteuerlich an
ich kann mich allerdings nicht knien ich hab nach diversen operationen im knie eine arthrose 3. grades in beiden knien und auf die knie "fallen" ist schon mal gar nicht.
trotzdem vielen dank und grüße
mesha

hallo zusammen,
ich bin es noch mal und wünsche allen bandis ein schmerzfreies neues jahr.

ich hätte da noch mal ein anliegen. ich bin seit gestern wieder am arbeiten und auch im irena-programm. da ich ja noch einen bsv in l4/l5 habe, wollte ich die irena auf jeden fall durchziehen und eigentlich nebenher wieder arbeiten gehen.
die schmerzen halten sich zwar in grenzen (obwohl ich wieder medis nehme) aber irgendwie lässt sich das zeitlich nicht mit der arbeit vereinbaren.

war von euch jemand krank und hat ein zwei tage gearbeitet um dann doch eine wiedereingliederung zu machen?

ich bin mir so unsicher...
auf der einen seite will ich die irena auf jeden fall machen und auf der anderen seite geht das zeitlich nicht neben der arbeit.
wenn ich aber in die wiedereingliederung gehe, dann bin ich doch wieder im krankengeld, oder? das heißt, es ist auch eine finanzielle überlegung.
hach...ich bin so ratlos.

wie habt ihr das mit der irena gemacht?
vielen dank und grüße
mesha

ach, da fällt mir noch was ein...
kann es sein, dass man von einem bsv in der lws bauchkrämpfe bekommt?
ich habe das ganz übel wenn ich auf dem bauch liege und manchmal bei den übungen.