Hallo Nordfriese,

DANKE, habe Deine PN gelesen und Dir auch eine zurückgeschickt.

Alles Liebe!
Sunny

Hallo,

ich muss mich diesbezüglich auch in die Reihe einordnen. Habe seit meiner OP 3 Kilo zugenommen und vorher durch den BSV und dadurch bedingte Einschränkungen auch schon 2 kg
Habe immer gedacht, ich krieg das wieder in Griff. Mache ja auch Ausdauersport im Fitnessstudio, Nordic Walking und so. Aber leider, leider ist mein Appetit sooo riesig, dasss ich irgendwie trotzdem schleichend zugenommen habe.
Und dann habe ich immer das Abnehmen aufgeschoben: heute ißt du noch mal Kuchen, morgen kannst du dann ja mit der Diät beginnen... ha, ha, ha
Der innere Schweinehund ist einfach zu groß
Dabei esse ich eigentlich fettarm: früh nur Magerquark unter die Marmelade statt Butter, keine fetten Soßen mittags, aber zum Nachtisch gibts dann Eis oder irgendwas anderes Süßes, da habe ich einen Aussetzer und kann mich nicht beherrschen.
Auch mit dem nach 18.00 Uhr nichts essen, klappt leider nur manchmal und abends ohne Kohlehydrate ist auch schwierig. Ich weiß, ich weiß alles faule Ausreden.
Nun habe ich mich ja geoutet und will auch jetzt konsequent sein.
Also wer noch einen Vorschlag für mich hat...
@Nordfriese: wäre Weight Watchers auch was für mich? Bin auch interessiert.

Danke fürs Lesen und einen schönen Abend.

LG Hsto.

Hallo HSTO,

vielen lieben Dank für Deine Antwort. Ist tut doch gut, dass wir alle im gleichen Boot sitzen. Jetzt sind wir schon alle Bandis und jetzt quälen uns auch die Pfunde (bei mir eher die Kilos ).
Nordfriese hat mir die Weight Watchers sehr gut erklärt - hört sich wirklich gut an. Wenn ich nicht bald eigenständig vorankomme werde ich sie wahrscheinlich auch mal aufsuchen müssen... Natürlich wären die WW auch was für Dich.

Ganz liebe Grüße!
Sunny

Hsto,
WW eignet sich für jeden.....wie gesagt es ist keine diät,sondern eine ernährungsumstellung,habe dort halt auch gelenrt mit dem richtigem essen abzunehmen,und ich muß sagen gehungert habe ich nie,ich habe teilweise sogar mehr gegessen als vorher und trotzdem abgenommen...

liebe grüße
nordfriese

Hallo allerseits,
da Du Sunny schon Jod in Verbindung mit Tyroxin nimmst, müsste das der Schilddrüse eigentlich reichen. Aber so einmal im halben Jahr sollte schon kontrolliert werden, es sei denn, die Werte sind noch instabil. Meine Schilddrüse kam schon vor Jahren raus, geht auch, muss eben das Hormon nehmen. Bis das aber alles erkannt war, ging viel Zeit ins Land. Entsprechend ging auch das Gewicht hoch und runter. Zudem ließ ich mich nicht richtig medikamentös einstellen, so dass die in der Apotheke gar nicht wussten, ob es den Wirkstoff in der Dosierung überhaupt gibt (Euthyrox 350). Nun bin ich nach vielen Jahren endlich seit 12 Monaten auf eine Dosierung eingestellt.
Vieles, wie möglichst nach 17.00 Uhr nichts mehr essen ( hat mit dem Wachstumshormon zu tun) habt Ihr schon geschrieben. Bei mir half auch, wie vielen bekannt und hier noch nicht gelesen, viel trinken. Zum Glück komme ich hier im Ort mit Leitungswasser bestens zurecht. Mineralwasser holen wir schon seit Jahren nicht mehr. Es steht immer ein Liter auf dem Tisch und Nachschub im Kühlschrank - mit Brittafilter gefiltert - schmeckt dadurch noch weicher. So drei Liter dürfen es schon sein. Morgens, vor Frühstück und Kaffee trinke ich immer ein Glas mit gut 400ml. Das ist Routine und sozusagen nicht verhandelbar. Mir hat es bei der Gewichtsreduktion geholfen.
LG kreuzweise

Hallöli,

ich denke mal es wäre wirklich sinnvoll die Schilddrüse nochmals checken zu lassen - ändern kann sich da durchaus schnell mal was !!!

LG

Hallo Kreuzweise,

das mit dem Leitungswasser vor dem Essen zelebriere ich zur Zeit mehr denn ja, da ich auch schon oft gelesen habe, dass man vor jeder Mahlzeit mindestens ein Glas Leitungswasser trinken soll, damit man den Hunger etwas dämmt. Scheinbar hilft das bei mir leider nicht so gut oder ich hätte noch mehr zugenommen, wenn ich es nicht machen würde - wer weiß ...
Vielen lieben Dank für Deine Tipps - versuche noch mehr Wasser zu trinken.

Ganz liebe Grüße!
Sunny

Hallo Hermine,

leider hat mein Hausarzt - wie fast immer, wenn ich ihn brauche - geschlossen. Sobald er wieder da ist besuche ich ihn mal, habe seit Euren Antworten auch schon langsam den Verdacht, dass es die Schilddrüse sein könnte.

Ganz liebe Grüße!
Sunny

Ach ja, noch etwas: ein Bekannter von mir meinte, dass ich doch mal Elkarnetien oder wie man das schreibt, nehmen soll. Angeblich ist das harmlos und soll den Fettabbau und den Muskelaufbau fördern. Kennt das jemand von Euch? Das kann doch gar nicht so gesund sein, oder?

Liebe Grüße!
Sunny

Hallo Sunny!

Zum Thema L-Carnitin guckst Du am besten mal hier:

http://de.wikipedia.org/wiki/L-Carnitin

Bin mir nicht sicher was ich davon halten soll. Am meisten wird wohl der Apotheker davon profitieren. Aber umbringen wird einen das Zeug nicht, also ist es doch einen Versuch wert. Viel Glück und nur nicht locker lassen!!!!

LG Metallicat